Allenamento EBT: discut

[malexio]

Cari amici del ferro, ho deciso di aprire quwsto thread per intavolare una discussione sull'Allenamento EBT, un acronimo che per me sta per Evidence-Based Training.

[lvka_steel]

Grande malexio! EBT, mi piace un sacco come acronimo e come concetto, centratissimo!

È proprio quello di cui parlavo l'altro giorno quando dicevo che l'allenamento non è solo caricare a caso, ma capire la scienza che c'è dietro.

Per me, "Evidence-Based Training" significa fondamentalmente non sposare dogmi, ma basare le scelte su ciò che la ricerca dimostra funzionare, ovviamente adattandolo al singolo individuo.