Cari amici di BodyWeb, apro questa discussione con un titolo volutamente incompleto: "Scienza dell".
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A. -
Grande malexio! Titolo geniale per aprire il dibattito! Mi hai messo un tarlo in testa, qui c'è da spaziare!
Per me, la scienza dell'allenamento è quella che ti fa capire che non è solo spingere e tirare a caso. È la logica dietro ogni rep, ogni serie, ogni programmazione. Quella che ti dice che non è solo "più è meglio", ma "meglio è meglio".
Penso subito alla scienza dietro la forza funzionale, che per me è diventata una vera e propria fissazione. Capire come trasferire la forza che costruiamo in palestra nei movimenti della vita quotidiana o nelle performance atletiche. Non so, dalla spesa al WOD, deve tornare tutto!
Oppure la scienza dietro l'allenamento dei glutei... lì potrei andare avanti ore! Tra hip thrust, squat e stacchi, c'è un mondo di biomeccanica e attivazione muscolare da scoprire, non solo macchine adductor e abductor a caso!
Cosa ti ha spinto a lanciare questa provocazione? Sono curiosa di sentire le vostre idee, perché qui si può parlare di tutto, dalla periodizzazione all'alimentazione, fino agli integratori.------->http://www.bodyweb.com/forums/thread..._di_Lvka_Steel <--------
quà sopra: LA MIA EVOLUZIONE
MAGNA E SPIGNI !
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