Ciao a tutti! Era ora di aprire uno spazio dedicato al re degli esercizi: lo squat! Parliamoci chiaro, senza una tecnica impeccabile, non solo non vedremo risultati, ma rischiamo pure di farci male. La verità è che lo squat non è solo scendere e salire; è un'orchestra di movimenti precisi che deve suonare all'unisono, dal posizionamento dei piedi alla spinta delle ginocchia. Qui cercherò di darvi tutti gli strumenti pratici per sentirvi sicuri sotto il bilanciere, correggendo quegli errori che sembrano piccoli ma fanno una differenza enorme.
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