Cari amici del forum, apro questo thread con l'intento di esplorare insieme le basi scientifiche che dovrebbero guidare il nostro approccio all'allenamento.
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A. -
Ottimo spunto, malexio. Parlare di "allenamento scientifico" è fondamentale, ma spesso si finisce per perdersi in teorie complicate che poi sul campo non portano a nulla.
La scienza, per me, si traduce in principi chiari e applicabili. Non si tratta di trovare la formula magica, ma di capire come funziona il corpo e come risponde agli stimoli.
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