consiglio bicipiti e spalle a "palla di cannone.

[camallo]

consigli per avere bicipiti ampi definiti a palla di cannone e spalle(deltoidi) a palla di cannone?grazie

[Ozn]

consigli per avere bicipiti ampi definiti a palla di cannone e spalle(deltoidi) a palla di cannone?grazie

Praticamente du palle

Prova con l'allenamento del calciatore, simile a quello del contadino perché sempre di campo si tratta

Camallo per il futuro ti do un consiglio: scrivi il post e non premi invio
Fai una pausa di 20 minuti, rileggi il post e se capisci che é non una cagata universale allora lo posti
Altrimenti desisti. Oppure tutte ste cagate sono delle trollate e allora ci divertiamo insieme

[camallo]

scusami x l'equivoco

https://youtu.be/9YsgfcLWCm8

mi riferivo a questo scusami ancora