"Approcciarsi" ad un workout

[KrissMiami]

Ciao ragazzi come state ?
Sarò breve...posto qui il mio quesito...
Si sa che non è la scheda che fa la differenza, ma circa l' 80 % del risultato lo fa l'alimentazione (e credo che su questo non ci piova).Ma,,, e dico ma...ultimamente si legge che una qualsiasi tabella (si fa x dire) può dare risultati se "SI USA IL GIUSTO APPROCCIO". Ma, secondo voi, cosa si intende esattamente x giusto approccio ? Io mi sono dato queste risposte. 1) La connessione mente-muscolo, magari ? 2) Un perfetto isolamento muscolare, 3) L'esecuzione più impeccabile possibile diogni esercizio...
Altre risposte non ne trovo. Avete pareri in merito ?
grazie di cuore, vi abbraccio Amici .

[Irrlicht]

Costanza.
Impegno, convinzione.
Capacità di essere lucido sotto sforzo, da evolvere.
A qualsiasi livello ci troviamo, palle.

[The_Shadow]

Connessione mente-muscolo è una terminologia fin troppo abusata. È "cool" dirlo ma non c'è uniformità rispetto al suo senso. Se chiedessimo a dei soggetti nemmeno neofiti il senso di questa connessione, risponderebbero di volta in volta:

Propriocezione
Evitamento di compensazioni
Tensione continua
Focus sul movimento
....

Detto altrimenti, rischia di essere un calderone poco utile.

Alla fine, a dare il risultato ritengo sia l'avere consapevolezza di quello che sia fa. Il risultato si può avere anche senza questa consapevolezza, ma rischia di essere effimero, di breve periodo.