Come calcolo l'indice di massa corporea? Ho perso circa 18 chili in 4 mesi di allenamento e adesso sono 1.80 x 80 kg. Sono abbastanza asciutto,tranne che sull'addome dove la tartaruga è ancora coperta da un po' di pancia. Come faccio a vedere la percentuali di grasso sui cui devo ancora lavorare? In questo modo se non devo più asciugare passa alla dieta per la massa... Help!
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il BMI ti serve a poco, ti direbbe che sei attorno a 24 se nn ricordo male, cmq ti serve fare una plicometria/impedenziometria per vedere la percentuale di grasso.
cmq il miglior consigliere è lo specchio, se ti senti ancora grasso e ti vedi male prova a dimagrire un'altro po, sennò passa a far massa...FACEBOOK - BLOG
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Beh,sì, il calcolo mi darebbe sui 24/25. Il problema è che quando perdi tanto peso ti senti sempre grasso e quindi non hai bene la prospettiva se dimagrire ancora o no. Calcolando che un po' di massa l'ho messa su, e che il messo rietra nel ''normale'' ho deciso che da lunedì passa alla fase di massa. Anche se non so' quanto possa essermi utile,siamo a ridosso estate. ^_^Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza MessaggioCommenta
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Per certi versi anche lo specchio potrebbe essere un cattivo consigliere.
A questo punto è molto meglio affidarsi ad una impedenziometria (fatta bene, però...).Commenta
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si è vero, sopratutto per i BB vigoressiciOriginariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
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