rematore con manubri

[ikuape86]

Siccome il mio allenatore è un po' impendito qualcuno mi sabrebbe spiegare teoricamente l'esecuzione di questo esercizio (che faccio sicuramente male)? é gradito l'ausilio di video magari presi da yuotube...grazie

[Manx]

cmq http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

[ikuape86]

di solito le esecuzioni di quel sito fanno cagare è per questo che chiedevo spiegazione teorica + magari video da you tube

[pina colada]

di solito le esecuzioni di quel sito fanno cagare è per questo che chiedevo spiegazione teorica + magari video da you tube

Effettivamente mi garba poco anch a me quell'esecuzione che si vede. La schiena ad esempio dovrebbe esser più dritta, più tendente al "parallelo al terreno"... D'altra parte è anche abbastanza complesso da spiegare il rematore... Cos'è che non ti torna Iku??

[Manx]

di solito le esecuzioni di quel sito fanno cagare è per questo che chiedevo spiegazione teorica + magari video da you tube

secondo me invece le esecuzioni di quel sito sono più che buone, sul tubo si vede ben di peggio. cos'é che non ti torna? il rematore si fa in quel modo l'unica osservazione che farei alla gif, é che bisogna guardare in avanti e non in basso mentre si fa l'esercizio, in modo da non avere la tendenza a "scendere giù" con il corpo.

x pigna scollata: schiena ancora "più dritta"?

[Nemintek]

Non capisco che difficoltà ci sia nell'eseguire il rematore con manubrio che è uno degli esercizi più facili che ci sia, dato che viene fatto fare soprattutto a quelle persone che per un motivo o per l'altro non possono fare il rematore con bilanciere.

[MrAffondo]

http://www.youtube.com/watch?v=jglY7g7wzp4

Questo non è malaccio...
Ti allego solo la pagina del rematore tratto dal libro di delavier..scarica che devo cancellarla

[Manx]

Non capisco che difficoltà ci sia nell'eseguire il rematore con manubrio che è uno degli esercizi più facili che ci sia, dato che viene fatto fare soprattutto a quelle persone che per un motivo o per l'altro non possono fare il rematore con bilanciere.

io lo faccio perché "sento" molto di più lavorare il dorso, e lo trovo di una facilità estrema. lo accoppio con il T BAR inclinato o con il pulley, dopo stacchi e trazioni.

[pina colada]

secondo me invece le esecuzioni di quel sito sono più che buone, sul tubo si vede ben di peggio. cos'é che non ti torna? il rematore si fa in quel modo l'unica osservazione che farei alla gif, é che bisogna guardare in avanti e non in basso mentre si fa l'esercizio, in modo da non avere la tendenza a "scendere giù" con il corpo.

x pigna scollata: schiena ancora "più dritta"?

Sì sullo sguardo in avanti hai perfettamente ragione.
La schiena mmmmh... Mi pare un po' diciamo "accasciato" sulla panca. Decisamente meglio il video postato da Affondo:

http://www.youtube.com/watch?v=jglY7g7wzp4

Questo non è malaccio...

[Manx]

pigna... quel rematore che ho postato io é da oscar in confronto ad esercizi che si vedono fare qui, in pale o in rete

[pina colada]

pigna... quel rematore che ho postato io é da oscar in confronto ad esercizi che si vedono fare qui, in pale o in rete

Manx io e te dobbiamo smettere di parlare di allenamento

[Manx]

Manx io e te dobbiamo smettere di parlare di allenamento

pigna sbrodolata io e te una volta ci dobbiamo allenare assieme

p.s. a me quel rematore sembra meglio del curl con 90 kg del ns amico Cena

[pina colada]

pigna sbrodolata io e te una volta ci dobbiamo allenare assieme Si, te l'avevo già detto

p.s. a me quel rematore sembra meglio del curl con 90 kg del ns amico Cena

Non l'ho visto, ma a me non piace sta troppo accosciato, la schiena secondo me andrebbe tenuta più ferma...

[Manx]

Non l'ho visto, ma a me non piace sta troppo accosciato, la schiena secondo me andrebbe tenuta più ferma...

beh é un po accasciato

[ma_75]

Non capisco che difficoltà ci sia nell'eseguire il rematore con manubrio che è uno degli esercizi più facili che ci sia, dato che viene fatto fare soprattutto a quelle persone che per un motivo o per l'altro non possono fare il rematore con bilanciere.

Non sono d'accordo sul fatto che sia così facile. Se non si ha un buon controllo del movimento si rischia di spingere di schiena, di spalle, di lombari, insomma di qualunque cosa che non sia il dorsale.