buoni propositi!

**Atomix** · 01-09-2001, 20:08:00

Io come obbiettivo punto ad arrivare sui 75-77 kg. (non tirato, a me non piace essere troppo definito) ora sono 69.4 kg!

Ciuaz Atomix

**Raiz** · 01-09-2001, 20:11:20

Io quest'anno voglio perdere tutta la massa grassa in eccesso, e poi definirmi al massimo.....

Prima o poi ce la farò, ce la devo fare

***flex wheeler*** · 01-09-2001, 20:14:35

mettere su 4-5 di massa magra, scendere di 2 punti % di grasso(dal 12 al 10), e seguire con costanza (e sarebbe la prima volta x un intero anno) il BIIO e una dieta.
Forse kiedo troppo???

**MISTER X** · 01-09-2001, 20:39:24

Originally posted by NaturalBB

In cuor tuo sai che non ne troverai,qundi ecco xchè ti scrani sul PC!!!
:cool:
Non ti preoccupare,mi hai commosso:te ne passo qualcuna io,ok?

no grazie ne ho già tante.poi le tue so che sono tutte brutte!

**FABRY** · 01-09-2001, 21:02:40

I miei obiettivi:
-asciugarmi bene tirando fuori tutti i cubetti ed eliminando i chili messi su in estate (ho iniziato con dieta e aerobica il 20 agosto ed ora comincio anche con i pesi) per arrivare a 78 kg, il mio peso tirato.
- Da novembre iniziare con la massa abbastanza controllata, per metter su circa 4 kg di massa pulita, + il grasso e la massa che perdero in definizione a maggio... direi che dovro prendere intorno agli 8 kg lo so gia, in massa mi lascio prendere 1 po' dal cibo

-Finire la massa ad aprile(6 mesi esatti) e cominciare la definizione per raggiungere la massima forma per l'inizio di luglio con i miei bei 83 kg tirati all'8% di grasso circa.
Scusate se è poco!!

Fabry

**FABRY** · 01-09-2001, 21:04:05

I miei obiettivi:
-asciugarmi bene tirando fuori tutti i cubetti ed eliminando i chili messi su in estate (ho iniziato con dieta e aerobica il 20 agosto ed ora comincio anche con i pesi) per arrivare a 78 kg, il mio peso tirato.
- Da novembre iniziare con la massa abbastanza controllata, per metter su circa 4 kg di massa pulita, + il grasso e la massa che perdero in definizione a maggio... direi che dovro prendere intorno agli 8 kg lo so gia, in massa mi lascio prendere 1 po' dal cibo

-Finire la massa ad aprile(6 mesi esatti) e cominciare la definizione per raggiungere la massima forma per l'inizio di luglio con i miei bei 83 kg tirati all'8% di grasso circa.
Scusate se è poco!!

Fabry

**Atomix** · 01-09-2001, 21:08:03

Vai fabbry, ancora 1 non c'è 2 senza 3

!

Ciuaz Atomix

**FABRY** · 01-09-2001, 21:35:36

Scusate, nn l'ho fatto apposta!!

**lo zar** · 01-09-2001, 22:35:10

Io a babbo natale chiedo:

-di arrivare a 87-88 Kg (ora sono 80Kg)
-diminuire la mia % di grasso fino a raggiungere il 6% (ora sono tra gli 8-9%)
Insomma prendere massa pulita.......

-Divertirmi a giocare con le diete (provare la metabolica in massa-l'ABCDE-e varie......)

-Impegnarmi a Medicina (sarà dura!!

)

VOLOOOOOOOOOO QUOS !!!!!!!

**PIGBULL** · 01-09-2001, 23:25:47

Naaaa....
Io invece voglio perdere + kg. possibili di MASSA MAGRA e nel contempo aumentare ben bene di MASSA GRASSA, lo so sarà molto dura ma ho un inverno di sudore e fatica x riuscirci (smile) (nn riesco + a metter lle facce)
PS vi terrò anche informati sui progressi e sul tipo di dieta che seguirò

**NaturalMan** · 01-09-2001, 23:33:15

Originally posted by PIGBULL
Naaaa....
Io invece voglio perdere + kg. possibili di MASSA MAGRA e nel contempo aumentare ben bene di MASSA GRASSA, lo so sarà molto dura ma ho un inverno di sudore e fatica x riuscirci (smile) (nn riesco + a metter lle facce)
PS vi terrò anche informati sui progressi e sul tipo di dieta che seguirò

**polpy** · 02-09-2001, 10:40:21

Originally posted by ken shiro

Spero che questa frase sia uno scherzo!!!

Ognuno, secondo il mio parere, dovrebbe avercela a morte con i razzisti. Quanti anni hai, scusa?

Non voglio difendere i razzisti. Anzi.

Da quello che ne vedo io, uno che ce l'ha a morte con i razzisti è razzista lui stesso. Magari un "razzista buono" ma cmq tale. Non prendertela, anch'io ce l'ho contro i razzisti "cattivi".

CIAO

PS: scusa se ti sei offeso
PPS: ho 18 anni

**NaturalBB** · 02-09-2001, 16:48:44

Originally posted by MISTER X

no grazie ne ho già tante.poi le tue so che sono tutte brutte!

GRRRRRRRRR!

**Chicco70** · 03-09-2001, 08:11:49

Mettere su nei prossimi 6 mesi 4 Kg di massa magra,
poi sollevate 100 x 8 reps di panca piana
crescere enormemente le gambe per la prossima primavera....

Su che ora devo andare oggi alle 17,30 comincio.
Chicco