FOTO! stacco da terra 2!

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  • Bianko
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    • Provincia di Cremona (più precisamente Cremasco)
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    #31
    Re: SPACCO TUTTOOOOOO!

    Originally posted by spadino
    'azzarola..Spadino..Consiglio sincero..Non adottare mai + una posizione come questa se ci tieni alla colonna vertebrale ..In quel momento non so cosa ti stava dicendo a dietro.. Sesei stanco e ti sta x peggiorare la corretta esecuzione lascia perdere quella ripetizione..Non sfidare la sorte per orgoglio..Questo è il mio consiglio! Ciao!
    Codice HTML:
    <p style="font-size:11pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:black;">Bianko</p>
    <p style="font-size:10pt;font-family:comic sans ms;letter-spacing:4;color:red;">'Sport Philosophy Must Change' - A Natural Guy</p>

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    • daniel
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      #32
      caro *****ne

      questo post e di 2 anni e mezzo fa'

      spadino era un amico a quei tempi nemmeno sapevi cosa era un forum tanto meno spadino non sai le vicende sei zero

      punto e basta e hai fatto un uscita ridicola

      ripeto figura de cacca hai fatto

      il post e di 2 anni fa 2 anni fa

      sei zero........

      p.s. studio scienze politiche :-)

      zitto comunista !!!

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      • MISTER X
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        #33
        ROBBY non voglio fare l'avvocato del diavolo,ma a quel tempo non c'eri e non sai se il tutto era uno scherzo o no.

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        • robby
          Bodyweb Member
          • Mar 2002
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          #34
          Originally posted by daniel
          caro *****ne

          questo post e di 2 anni e mezzo fa'
          PorC! Ma che ci fa un post così vecchio in mezzo ai recenti?? Qualcuno deve aver aggiunto un post da poco... Non mi ero accorto fosse così vecchio...

          Vebbeh il *****ne me lo sono guadagnato, cmq ne ho visti parecchi di tuoi post su quello stampo quindi non fare l'angioletto.

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          • vabo950
            Bodyweb Member
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            #35
            Re: SPACCO TUTTOOOOOO!

            Originally posted by spadino
            Complimenti, partenza suicida!
            La schiena deve essere piatta o quasi. Per fare ciò devi contrarre isometricamente e previaente i trapezi e i retrattori della scapola.
            Inoltre il tuo angolo di flessione al ginocchio è troppo elevato (insomma devi partire con le chiappe più in basso).
            Ricordati poi un'altra cosa; la prima parte della tirata si effettua con i quads, quindi l'angolo della schiena al terreno rimane invariato (quindi spalle e anche si muovono alla stessa velocità). Arrivati con il bilanciere sopra le ginocchia il movimento è concluso con l'estensione delle anche (con la schine che va indietro, insomma).
            Rivedi i punti sulla tecnica in questo esercizio, perché quando arriverai a grossi carichi ti ritroverai male, malino, malissimo!
            Un saluto,
            Valerio

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            • MR.ENRICH
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              • LA CAPITALE
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              #36
              Originally posted by daniel
              ma che ridicolita' sei....quanto pesi ? 10 grammi e mi domando come puo una ragazza uscire con te e magari dirti "sei cosi cosi" che gia sarebbe un complimento.........

              voto : 3

              troppo sfigato..........

              ucciditi che e meglio......anzi............vivi.......

              x mike shell sei il peggiore di tutti..il piu comunista ebbbete e deficiente che abbia mai incointrato sul forum......
              CONCORDO!!!

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              • MR.ENRICH
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                #37
                Originally posted by MR.ENRICH
                CONCORDO!!!
                ERA UNA BURRRRLA!! CMQ POVERA SCHIENA!!!!
                P.S. TOGLI UN PO' DI GRASSO E STAI BENE...

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                • Barlo
                  Bodyweb Member
                  • Dec 2002
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                  #38
                  OTTIMO COMUNQUE SIA CHE IL POST SIA VECCHIO O NUOVO

                  saluti a Tutti
                  By Alex

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