Curl..

[Budda]

Ragazzi io attualmente mi alleno esattamente il contrario di voi Ossia con cheating e senza tensione continua, ma sento sempre il muscolo target. Per me è giusto tutto, bisogna solo alternare, oltre che seriaggi ed esercizi, anche la metodologia di allenamento, quali il TUT, il cheating, le forzate..

[rocky 80]

Ragazzi io attualmente mi alleno esattamente il contrario di voi Ossia con cheating e senza tensione continua, ma sento sempre il muscolo target. Per me è giusto tutto, bisogna solo alternare, oltre che seriaggi ed esercizi, anche la metodologia di allenamento, quali il TUT, il cheating, le forzate..

certo è tutto soggettivo...io andando per tentativi ho capito che in quel modo mi stavo sfasciando...alcuni distretti inoltre, come le braccia, non venivano stimolate a dovere e rimanevo indietro...
insomma tutto è molto soggettivo

[LorenzoCB]

spero di imparare presto a conoscere il mio corpo e sapere come stimolarlo....cibo, wo, e integrazione...naggia serve ancora un po di esperienza è..!

[debe]

Una domanda riguardo al curl: nella palestra che frequento io vedo che le persone che fanno questo tipo di esercizio, TUTTE, lo fanno sempre alternato. Da seduto, da in piedi, ma sempre alternato. Anche io per il momento lo sto facendo alternato, ma mi domando: quando passo dal braccio destro al braccio sinistro ad iniziare la fase positiva, intanto il destro si riposa, anche se rimane in tensione perché comunque ha il peso in mano, la sosta lo rigenera di un qualcosa. Perché non vedo nessuno fare curl con un braccio solo e poi farlo con l'altro braccio come se fossero curl di concentrazione, ma chiaramente con il movimento classico del curl?

[giacomo82]

spero di imparare presto a conoscere il mio corpo e sapere come stimolarlo....cibo, wo, e integrazione...naggia serve ancora un po di esperienza è..!

ti ho aggiunto in msn......e ti ho risp di la!

[rocky 80]

Una domanda riguardo al curl: nella palestra che frequento io vedo che le persone che fanno questo tipo di esercizio, TUTTE, lo fanno sempre alternato. Da seduto, da in piedi, ma sempre alternato. Anche io per il momento lo sto facendo alternato, ma mi domando: quando passo dal braccio destro al braccio sinistro ad iniziare la fase positiva, intanto il destro si riposa, anche se rimane in tensione perché comunque ha il peso in mano, la sosta lo rigenera di un qualcosa. Perché non vedo nessuno fare curl con un braccio solo e poi farlo con l'altro braccio come se fossero curl di concentrazione, ma chiaramente con il movimento classico del curl?

beh queste sono paranoie...si perchè in quel caso non puoi fare altrimenti..

[kickboxer_87]

io il curl non lo faccio MAI alternato,mi è sempre sembrata una sana stronzata

se vedete anche alcuni pro odierni fanno prima tutto un braccio poi l'altro (heath per esempio)

[rocky 80]

io il curl non lo faccio MAI alternato,mi è sempre sembrata una sana stronzata

se vedete anche alcuni pro odierni fanno prima tutto un braccio poi l'altro (heath per esempio)

vero l'ho visto in diversi video

[debe]

Ce li ho proprio stasera. Proverò a farli prima ad un braccio e poi all'altro. Non alternerò. Vi farò sapere

[Budda]

Non entriamo in paranoia per un alternato, non sono queste le cose che fanno crescere o meno un muscolo.. alternandolo comunque si ha più forza ché ci si concentra meglio sul muscolo target. Tra i pro c'è chi li fa alternati e chi li fa insieme, ma non è detto che se facciamo paro paro a loro (poi quale tra i tanti) diventiamo come loro

[kickboxer_87]

mai detto una cosa simile...ma in massa la tensione costante per me è un must

[Manx]

si possono fae curl manubri anche non alternati, come se si usasse un bilanc., un unico movimento. lo trovo particolarmente efficace x correggere le asimmetrie.

[Budda]

mai detto una cosa simile...ma in massa la tensione costante per me è un must

Non volevo criticare a zero

si possono fae curl manubri anche non alternati, come se si usasse un bilanc., un unico movimento. lo trovo particolarmente efficace x correggere le asimmetrie.

Anche

[rocky 80]

si possono fae curl manubri anche non alternati, come se si usasse un bilanc., un unico movimento. lo trovo particolarmente efficace x correggere le asimmetrie.

vero...li uso spesso e mi trovo benissimo

[Manx]

vero...li uso spesso e mi trovo benissimo

se carica meno, ma sento spesso i bicipiti lavorare piü che con il bilanc. buono farli alla scott