Ciao Gaiwan, ti ricordi la scheda che mi avevi fatto un pò di tempo fa?!? Ho intenzione di cominciarla a settembre, però mi dovresti fare un altro favore (se vuoi e se puoi), postarmi i tuoi mitici disegnini, perchè alcuni esercizi non so come si fanno, ecco quali sono:
Pullover (con manubri o bilanciere???)
Distensione a presa stretta
L-Fly
Hyperextension
Leg-Curl
Rematore a presa inversa
Scrollata Hise
Pressa (sarebbe Leg-Press, giusto?!?)
Polpacci
Side-bend
CIAO
Pullover (con manubri o bilanciere???)
Distensione a presa stretta
L-Fly
Hyperextension
Leg-Curl
Rematore a presa inversa
Scrollata Hise
Pressa (sarebbe Leg-Press, giusto?!?)
Polpacci
Side-bend
CIAO
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