ripresa dopo periodo di stop

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  • chikatilo
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    • altro pianeta
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    #1

    ripresa dopo periodo di stop

    dopo un periodo di stop tipo 3/4 mesi come riprendete il vostro allenamento?? normale magari abbassando ovviamente l'intensità oppure cambiate programma??
    Perennemente Sovrallenato!!
    Tag: Nessuno
  • MOSTMUSCULAR 85
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    • Apr 2007
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    #2
    Abbasso il volume e l'intensità la prima settimana,la alzo un pò nella seconda e riprendo cme prima di smettere alla terza settimana.
    Il programma magari lo modifichi un pò
    Matt10

    Originariamente Scritto da angy87
    tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

    Originariamente Scritto da bale
    sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
    Originariamente Scritto da greenday2
    ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

    Commenta

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