Allenamento istruttore, mi fido?

[LEGIONARIVS]

no no, la keto la farò x il periodo aprile maggio e basta

[LorenzoCB]

ambè ok..

[LorenzoCB]

pero ***** pure due mesi di cheto so na cifra mo ke ci penso è....

[LEGIONARIVS]

lo so ma se nn faccio casino ki cavolo dimagrisce x l'estate

[giuseppep]

ma par l'altezza e il peso non so quanto tu abbia bisogno di dimagrire

[giuseppep]

ma per quanto sei alto, e visto il tuo peso non so quanto tu abbia bisogno di dimagrire

[LEGIONARIVS]

vorrei essere più scolpito

[giuseppep]

ma credo che qualche chilo di massa muscolare in più prima di "scolpire" sia consigliabile

[giuseppep]

io mi alleno da circa 8 anni, provando sistemi e metodi di ogni genere. da due anni per mia fortuna ho cominciato a seguire i metodi di stuart mc roberts basati su alta intensità e medio volume. con mia grande soddisfazione posso ammettere che funziona, soprattutto per atleti natural con genetica nella media o inferiore a essa

[LEGIONARIVS]

lo so ma sai cos'è, ke sono totalmente sformato!

spalle strette, vita larga, taglia piccola di pantaloni la 46 massimo, pancia prominente accenno di tricipiti e bicipiti e nebbia sui pettorali ke desperetion!

[giuseppep]

appunto, visto che stai ammettendo di non avere una massa muscolare tale da poterla sfoggiare come pretendi di scolpirla? io ti consiglierei di allenarti bene con metodi intensi e mangiare mettendo momentaneamente da parte diete ipoglucidiche, poi quando i risultati arriveranno allora inizierai a dedicarti alle diete. sulle spalle straette e i fianchi larghi non credo ci siano miracoli. madre natura ha voluto cosi

[LEGIONARIVS]

lo so ma dalla mia ho anke un passato da ragazzo pienotto con tutte le paranoie ke ne susseguono e quindi ho tante fobie nonostante sembro così duro fuori dentro sono molle e i muscoli al cervello pernso ke siano i primi a servirmi

[LEGIONARIVS]

forse sono fissato io, perkè tutti mi dicono ke sono magro ma alal fine da pugile semiprofessionista e tanti anni di allenamenti non ne ho ricavato un kaizer dal fisico e forse sono così sfigato ke devo abbandonare tutto

[giuseppep]

non dire caxxate. mai abbandonare, anzi insistere. Non volevo assolutamente demoraliz con la storia di madre natura, soltanto voglio comunque suggerirti di non illuderti. Però con sacrificio e passione per questo sport ti accorgerai che il fisico può migliorare. però adesso allenati con i fondamnatali e alimentati bene. proteine, grassi insaturi e carboidrati puliti sono il segreto

[LEGIONARIVS]

so ke è così anzi ti diro ke ho studiato talmente tante cose ke ho un amico nutrizionista ke mi dice di prendere il suo posto

solo ke io vorrei essere pulitissimo prima di fare massa, e so ke c'è la posso fare, è la mente ke forse non ce la fa, vorrei riuscire a distrarmi a non pensarci troppo, a volte ci riesco, altre no, hai qualke cosa ke mi può aiutare, tipo un articolo o qualke cosa del genere una volte credevo molto in me, poi nn so cosa mi abbia fatto cambiare