Aiuto

[giuseppe1988]

Salve. Vorrei Un Consiglio. A Me Piace Il Fisico Quando Il Petto E Un Op Piu' Grande Degli Addominali. Un Fisico Asciutto Non Enorme Ammassa Di Muscoli Qul Poco Che Basta........... Mi Vorrei Allenare Pero Vorrei Aiutarmi Con Delle Proteine Cosi Va Bene?quando Li Devo Assumere?agiscono Solo Sulla Parte Allenata?grazie

[korallox]

Salve. Vorrei Un Consiglio. A Me Piace Il Fisico Quando Il Petto E Un Op Piu' Grande Degli Addominali. Un Fisico Asciutto Non Enorme Ammassa Di Muscoli Qul Poco Che Basta........... Mi Vorrei Allenare Pero Vorrei Aiutarmi Con Delle Proteine Cosi Va Bene?quando Li Devo Assumere?agiscono Solo Sulla Parte Allenata?grazie

Le proteine in polvere che compri sono semplicemente delle PROTEINE... nè più ne meno che quelle che assumi con la carne... quindi quante (e se) ne devi assumere dipende dalla dieta nel suo complesso. Per questo, posta in dieta e alimentazione.
Qui, se vuoi consigli sull'allenamento, posta un pò di dati in più (altezza, peso, bf, esperienza...) e una scheda che poi verrà corretta