Ke ne pensate di questa skeda??

**Change** · 08-03-2008, 15:31:50

Originariamente Scritto da sum41 Visualizza Messaggio

quindi mi state a dire k nn conoscete qst esercizi e vi sembrano inutili!!!!il capopalestra mi han detto k è bravo,ha 2 palestre e da parekki anni k le manda avanti.....cmq ci parlerò.....poi anke gambe devo fà?quel punto là nn è k mi interessa + di tanto.......

**kenshiro80** · 08-03-2008, 15:32:25

Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio

penso che la bacchetta sia la
sbarra di legno senza carico....
(temo...)

p.s.

mi scuso se qlc volta sono un pò velenosa,
ma seguo tanti ragazzi di 16/18 anni
e mi piange il cuore quando vedo ste cose...

pensavo fosse almeno quella in ferro

però dai quest'istruttore è immondo

**kenshiro80** · 08-03-2008, 15:35:30

Originariamente Scritto da sum41 Visualizza Messaggio

quindi mi state a dire k nn conoscete qst esercizi e vi sembrano inutili!!!!il capopalestra mi han detto k è bravo,ha 2 palestre e da parekki anni k le manda avanti.....cmq ci parlerò.....poi anke gambe devo fà?quel punto là nn è k mi interessa + di tanto.......

capopalestra

...ma che è un cantiere!

scusa torniamo seri, non hai risposto alle mie domande, è importante quello che ti ho chiesto. Questa scheda è un circuito? è divisa per gruppi muscolari? per quanti giorni? bo non si capisce.

**sum41** · 08-03-2008, 15:37:23

la bakketta è in ferro cmq....xò in quell'esercizio ne prendo 3,perkè 1 è troppo leggera..
quindi mi state a dì,k ho sbagliato tt,palestra e istruttore

mannaggia,infatti li trovavo troppo facili

**thecousin** · 08-03-2008, 15:38:15

3 bacchette? Ma che dici?

**kenshiro80** · 08-03-2008, 15:39:11

Originariamente Scritto da sum41 Visualizza Messaggio

la bakketta è in ferro cmq....xò in quell'esercizio ne prendo 3,perkè 1 è troppo leggera..

quindi mi state a dì,k ho sbagliato tt,palestra e istruttore

mannaggia,infatti li trovavo troppo facili

fuggi il più lontano possibile da questa palestra è la prima cosa da fare!

**thecousin** · 08-03-2008, 15:40:02

Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio

fuggi il più lontano possibile da questa palestra è la prima cosa da fare!

io credo invece che sia lui a riportare male le cose.

**kenshiro80** · 08-03-2008, 15:40:03

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

3 bacchette? Ma che dici?

no dai sto morendo

**sum41** · 08-03-2008, 15:40:56

Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio

capopalestra

...ma che è un cantiere!

scusa torniamo seri, non hai risposto alle mie domande, è importante quello che ti ho chiesto. Questa scheda è un circuito? è divisa per gruppi muscolari? per quanti giorni? bo non si capisce.

scusa ma lo già detto,in qst campo sò ignorante,sò apposta qui x imparare....cmq da cm mi ha detto qst esercizi li devo fare tt in un giorno,praticamnete 12 serie x 2 ripetizioni

**kenshiro80** · 08-03-2008, 15:41:39

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

io credo invece che sia lui a riportare male le cose.

no dai se veramente tiene tre sbarre in ferro insieme per fare più peso...io muoio

**sum41** · 08-03-2008, 15:42:02

Originariamente Scritto da thecousin Visualizza Messaggio

3 bacchette? Ma che dici?

3 xkè una è troppo leggera,qualè la stranezza?

**thecousin** · 08-03-2008, 15:42:59

stai facendo fare una figura di merda catatonica al tuo istruttore. Smettila di scrivere cavolate per piacere. Avrà detto 2 serie da 12 ripetizioni.

**kenshiro80** · 08-03-2008, 15:43:44

Originariamente Scritto da sum41 Visualizza Messaggio

scusa ma lo già detto,in qst campo sò ignorante,sò apposta qui x imparare....cmq da cm mi ha detto qst esercizi li devo fare tt in un giorno,praticamnete 12 serie x 2 ripetizioni

avevo il sospetto...scusa non offenderti ma questo è un ciarlatano altro che capo mega iper istruttore...non ha senso nemmeno se fatto come un circuito.
ma con'è la storia delle tre sbarre? ma le tieni tutte e tre in mano