Problema serio con partner di allenamenti avanzato

[master wallace]

è il mio motto visto che come forza faccio ridere ma a volumi mi difendo

buona soluzione. .

[rocky 80]

buona soluzione. .

a livello psicologico è ottima

[Steel]

Digli la verità, non vedo il problema. Non puoi competere da natural con un doped.

Ho notato anche i carichi che usi: 180 di rematore e 200 di stacco sono troppo sbilanciati. Sono sicuro che stacchi tutto di schiena. E' una scelta o una mancanza tecnica?

Scusate avevo dei lavori in corso nel mio palazzo e per un po ho avuto la connessione fuori uso...

Io con lui non competo cerco solo di trarre il massimo dai suoi allenamenti, ovvio che come dite voi devo un po fargli rispettare i miei carichi essendo piu leggeri dei suoi, anche se di poco...

Ad ogni modo non stacco tutto di schiena quandi arrivi a 200 kg di stacco da terra, devi flettere leggermente le gambe durante la diescesa è la tecnica corretta dello stacco.

[Steel]

ma cazzarola non potete fare allenamenti diversi....lascia che si alleni come preferisce...credo che per te stare dietro a lui sia addirittura controproducente

No lui ha bisogno di me perchè quando carichiamo la pressa con 400 kg e passa di pizze da mettere e poi togliere a fine allenamento ne abbiamo tanti, da parte sua lui fa lo stesso con me m'aiuta nelle serie piu pesanti carica e scarica i dischi assieme a me.

Comunque ora sembra che le cose vadano meglio, anche perchè ho ripreso ad integrare bene le vitamine e gli integratori specifici per il recupero.

[Steel]

anche lo squat da 140 kg è ridicolo... x quei carichi. 120 al TBar poi... ma quale usi steel? questo: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html

oppure questo (è micidiale e si carica 50 kg di meno ): http://www.exrx.net/WeightExercises/...nclineRow.html

è il primo che hai postato quello che facciamo manx...

l'altro è una presa per il culo...


io riesco a fare 140kg di squat non libero ma alle sbarre con i binari. Lui anche li dove io faccio 140kg lui ieri che avevamo le gambe ha fatto 200 kg 8 reps da SOLO !! E 2 finali l'ho aiutato io, facendone 10 in totale.

[Socio]

Io ho 24 anni, lui sta per farne 26 anni, io sono alto 1.76 lui invece è 1.72, il peso siamo piu o meno uguali io sto sempre sui 104-108 kg lui invece sta sempre sui 104-106kg

Digli la verità, non vedo il problema. Non puoi competere da natural con un doped.

Scusa MarcoPL, nn ho capito ki dei due è quello doped..

Cmq, srep

[Steel]

Non so se sei natural o meno, in ogni caso caricate i bilancieri in modo da poterli scaricare senza perdere troppo tempo. Io sono più forte del mio partner, eppure non abbiamo alcun problema ad allenarci insieme, né perdiamo troppo tempo a caricare i bilancieri. Carica il tuo peso, poi arriva al suo aggiungendo pizze. Puoi utilizzare anche i doppi fermi, eventualmente (es: carichi sulla panca 120, metti un fermo u un disco piccolo, arrivi a 150 per il tuo compagno e metti altri fermi, In questo modo hai sempre davanti agli occhi i dischi da scaricare, risparmiando ulteriore tempo).

Su quello ci intendiamo bene don, li non ho problemi ma grazie del tuo consiglio .

[Steel]

Fare lo stesso allenamento di un partner piu' forte, piu' grosso
, in se' non porta da nessuna parte.
E' vero che lo stimolo a migliorarsi e' maggiore, ma devi lo stesso seguire la tua strada, perche' prima o poi rischi di infortunarti. . .e poi anche se uno e' piu' forte, non e' detto che tu non lo possa battere lo stesso in termini di volumi e pump..ma parlo di competizione fra natural, in caso di atleti dopati ovvio che la cosa si fa molto piu' dura. . ..

.Si wallace lui è doped sempre pieno con i 6 pasti giornalieri che facciamo sia lui che io perchè anche nella dieta abbiami similitudini lui ha quei 100 200gr in piu di carbo e proteine, perchè il suo organismo è piu espansio del mio e ne richiede di piu per ovvi motivi ormai chiari...

Pero ok è vero che non porta molto allenarsi con uno piu forte e piu grosso di me, ma nel mio caso m'ha dato qualche beneficio notevole, ho finalmente raggiunto uno spessore rispettabile nella schiena e le braccia seguono finalmente il resto del fisico, rimanendo all altezza del resto.

Diciamo che facendo molto i basilari i guadagni si sono concretizzati, e come dice Coleman : "I fondamentali sono quelli che funzionano meglio, ed io voglio fare quello che funziona meglio "

[Marco pl]

Scusa MarcoPL, nn ho capito ki dei due è quello doped..

Cmq, srep

Quello che deve gareggiare immagino, peso simile ma magari altezza e bf diversa.

Cmq srep anche a te.

[Socio]

Quello che deve gareggiare immagino, peso simile ma magari altezza e bf diversa.

Cmq srep anche a te.

Permettiti e ti anniento

[master wallace]

.Si wallace lui è doped sempre pieno con i 6 pasti giornalieri che facciamo sia lui che io perchè anche nella dieta abbiami similitudini lui ha quei 100 200gr in piu di carbo e proteine, perchè il suo organismo è piu espansio del mio e ne richiede di piu per ovvi motivi ormai chiari...

Pero ok è vero che non porta molto allenarsi con uno piu forte e piu grosso di me, ma nel mio caso m'ha dato qualche beneficio notevole, ho finalmente raggiunto uno spessore rispettabile nella schiena e le braccia seguono finalmente il resto del fisico, rimanendo all altezza del resto.

Diciamo che facendo molto i basilari i guadagni si sono concretizzati, e come dice Coleman : "I fondamentali sono quelli che funzionano meglio, ed io voglio fare quello che funziona meglio "

perche' non mandi qualche foto. .?

[VAR. ESS.]

Ho qualche dubbio sugli 80 cm di gambe del tuo amico perche' e' la misura delle coscie di jay cutler....

[Steel]

Ho qualche dubbio sugli 80 cm di gambe del tuo amico perche' e' la misura delle coscie di jay cutler....

eh beh effettivamente ho sparato alto, chiedo perdono. Le sue saranno sui 75 buoni per essere realisti.

[Steel]

perche' non mandi qualche foto. .?

Ancora non ho raggiunto una condizione sufficiente per qualche foto meritevole, sto aspettando giusto il momento in cui riusciro a bilanciare gambe e il sopra, per ora le gambe sono ancora indietro ahimè... Ma sono sulla strada giusta, le foto le faro perchè voglio farle anche io ne ho bisogno.

[master wallace]

Ancora non ho raggiunto una condizione sufficiente per qualche foto meritevole, sto aspettando giusto il momento in cui riusciro a bilanciare gambe e il sopra, per ora le gambe sono ancora indietro ahimè... Ma sono sulla strada giusta, le foto le faro perchè voglio farle anche io ne ho bisogno.

Ok. . dacci dentro. .