X tutti quelli che praticano un altro sport oltre al BB!!!

[kikkio87]

io ho iniziato un corso di nuoto da un mese e ne approfitto per chiedere: secondo voi quali gruppi muscolari è meglio allenare nel giorno in cui faccio anche nuoto per evitare che poi mi affatico troppo e nn ce la faccio quando devo nuotare??voi direste : allenati il giorno dp o qualsiasi altro giorno?' ma ho a disp solo 4 giorni. grazie

[mg86]

A mio modo di vedere non puoi allenare gli stessi muscoli che poi andrai ad utilizzare, il giorno stesso, nel corso di nuoto poiché andresti in CATABOLISMO!!! Boh secondo me te li bruci...

[mg86]

dipende dal livello,dalla genetica,dalla forza... cioè...

dimmi altezza-pes-bf, carichi su panca squat e staccoe poi ne parliamo

Altezza: 181 cm
Peso: 83 kg
Bf: 17%
Eta': 21
Poi i carichi massimali non li so anche perché per ora faccio solo panca perché mi alleno seriamente da ottobre 2007 pero' ho avuto ottimi risultati...
Saro' perché sono un principiante, sara' la genetica o il fatto che l'intensita' dei miei allenamenti di calcio non é poi cosi' elevata!!!

[BALOS]

io ho iniziato un corso di nuoto da un mese e ne approfitto per chiedere: secondo voi quali gruppi muscolari è meglio allenare nel giorno in cui faccio anche nuoto per evitare che poi mi affatico troppo e nn ce la faccio quando devo nuotare??voi direste : allenati il giorno dp o qualsiasi altro giorno?' ma ho a disp solo 4 giorni. grazie

Se fai un corso, immagino che tu stia imparando e quindi non ti dovresti preoccupare + di tanto xchè gli sforzi sono minimi.
Se propio vuoi stare tranquillo, dopo il nuoto allena le gambe.

[kickboxer_87]

Altezza: 181 cm
Peso: 83 kg
Bf: 17%
Eta': 21
Poi i carichi massimali non li so anche perché per ora faccio solo panca perché mi alleno seriamente da ottobre 2007 pero' ho avuto ottimi risultati...
Saro' perché sono un principiante, sara' la genetica o il fatto che l'intensita' dei miei allenamenti di calcio non é poi cosi' elevata!!!

sarà essenzialmente che sei secco e alle prime armi..

ps: se sei un calciatore devi far stacchi e squat,sennò cosa vai a fare in palestra?

[mg86]

Mah! io credo che si possa crescere tranquillamente facendo BB insieme ad un altro sport senza farsi troppe pippe mentali!!!

[kikkio87]

Se fai un corso, immagino che tu stia imparando e quindi non ti dovresti preoccupare + di tanto xchè gli sforzi sono minimi.
Se propio vuoi stare tranquillo, dopo il nuoto allena le gambe.

il problema è che il corso ce l ho la sera e posso andare in pale nella mattinata.Io pensavo di allenare dorsali e tricipi perchè me li sento meno coinvolti. cmq anche all inizio il nuoto è abbastanza faticoso, nn sembra ma è cosi

[lucaflanker]

io pratico rugby.....e le gambe mi crescono anche senza la palestra.....sopratutto quando facciamo periodi di macchina di mischia

[matteo.reds]

football americano.

6-7 su 7

Grande!!
Anch'io gioco....tu dove?
io a sarzana....magari ci siamo anche scornati...

[WhiteTyson]

dipende...cmq difesa.

in under21 gioco strong safety o inside linebacker, in A cornerback o outside linebacker...

titolare,ovviamente

Grande, non sai cosa darei per poter mettere una volta quel casco e giocare una partita, io adoro il football americano. Bello anche il ruolo di SS, ma in serie A son troppo grossi eh?

Giochi nei mustangs? se si bella anche la divisa e lo stemma stile Denver Broncos!

In bocca al lupo!

[BALOS]

il problema è che il corso ce l ho la sera e posso andare in pale nella mattinata.Io pensavo di allenare dorsali e tricipi perchè me li sento meno coinvolti. cmq anche all inizio il nuoto è abbastanza faticoso, nn sembra ma è cosi

Ragazzo, fidati, l'abbastanza faticoso dei corsi di nuoto non ti appesantisce il wo da bber (altrimenti un muratore cosa dovrebbe fare???).
Poi in genere nuotando usi un po' tutto il tronco, dipende dallo stile.
Comunque non mi farei tanti problemi..... nuota nuota che è bello

[kickboxer_87]

Grande!!
Anch'io gioco....tu dove?
io a sarzana....magari ci siamo anche scornati...

Muli Trieste...non credo di aver avuto il piacere di incontrarti

. Bello anche il ruolo di SS, ma in serie A son troppo grossi eh?

eh beh perchè,gli outside linebacker sono secchi?
semplicemente quest'anno giochiamo con una safety sola,la free,quindi...

Giochi nei mustangs? se si bella anche la divisa e lo stemma stile Denver Broncos!

hanno un bello stemma (quello che noi usavamo negli anni '90), sono nati dalla nostra squadra... e cmq noi abbiamo le divise più fighe, bianco-blu-oro
in ogni caso ne conosco abbastanza

[mg86]

Ragazzi cmq secondo me sport aerobico+pesistica+alimentazione+adeguato riposo é la migliore combinazione sia per l'aspetto esteriore che per la salute interiore!!!

[matteo.reds]

Muli Trieste...non credo di aver avuto il piacere di incontrarti


eh beh perchè,gli outside linebacker sono secchi?
semplicemente quest'anno giochiamo con una safety sola,la free,quindi...

hanno un bello stemma (quello che noi usavamo negli anni '90), sono nati dalla nostra squadra... e cmq noi abbiamo le divise più fighe, bianco-blu-oro
in ogni caso ne conosco abbastanza

I fisici che trovi in serie c , b o a sono gli stessi , fidati , ho giocato in tutte e tre le serie...

[RICHI92]

se vi dico i miei allenamenti combinati canoa-pesi vi catabolizzate davanti al computer...