Esercizi fondamentali come impostare il tutto

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    The Vyper
    • Jan 2008
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    • vivo in palestra...
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    #16
    Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
    Capiterà altre volte
    vedrai che capiterà anche il contrario...

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    • the_drifter
      X-FIT
      • Oct 2006
      • 7360
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      • Florencia
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      #17
      le croci son un ottimo esercizio, nelle mie tabelle non mancano praticamente mai, ma la loro peculiarità è lavorare il pettorale in ampiezza e in forma, non in spessore.
      I knew all the rules but the rules did not know me
      My log: evolve or die
      sigpic

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      • Marco pl
        Bodyweb Senior
        • Apr 2007
        • 10355
        • 516
        • 289
        • Palermo
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        #18
        Originariamente Scritto da Change Visualizza Messaggio
        vedrai che capiterà anche il contrario...
        Molto spesso immagino...
        IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
        CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
        LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
          Probabilmente non sai fare panca e hai le spalle anteposte. Non dico che le croci non servano ma dico che non sono fondamentali.
          qui ti quoto io!

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Marco pl
            Bodyweb Senior
            • Apr 2007
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            #20
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            qui ti quoto io!
            Se continua così sarà un tread storico.
            IL MIO APPROCCIO ALL'ALLENAMENTO
            CICLO DI ALLENAMENTO PER UN PRINCIPIANTE
            LO STACCO, GAMBE O SCHIENA?

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