Allenamento e Stretching

[MOSTMUSCULAR 85]

aprilo.. in effetti il posing fra una serie e l'altra, ma anche nei giorni di riposo, e' uno dei migliori metodi per migliorare il pump e la qualita' muscolare. ..

ma pochi sono quelli che lo fanno. .aime'. ..

Io qualke volta faccio il posing fra una serie e l'altra ad esempio per i bicipiti,ma contraggo talmente tanto i bicipiti nel posing ke mi bruciano da morire e nn riesco a fare la serie successiva senza dover smettere dopo 3/4 rep per il bruciore immenso,quindi mi dò un pò una controllata

[the_drifter]

Quindi mi pare di aver capito che dopo ogni serie è un errore farlo ma a fine allenamento non guasterebbe giusto?

Comunque la mia domanda era dovuta al fatto che il mio vecchio istruttore (se così posso definirlo) me lo faceva fare in continuazione, ma per fortuna (grazie anche ai vostri eccezionali consigli) ho cambiato palestra.

non serve farlo in continuazione, ma farlo regolarmente.

[Change]

aprilo.. in effetti il posing fra una serie e l'altra, ma anche nei giorni di riposo, e' uno dei migliori metodi per migliorare il pump e la qualita' muscolare. ..

ma pochi sono quelli che lo fanno. .aime'. ..

non so.....
ho fatto un searh, ma non mi sembra
sia stato esustivo....quasi quasi...