Qualcuno lo ha mai provato?

[extremist]

io ricordo di una volta e gli avevano fatto perdere l' ECW title

[Gary]

si perchè non aveva passato i test ed è stato sospeso per un mese

[extremist]

già

[extremist]

io lo sto facendo è impressionante mi ha dato dei risultati stellari messo insieme ai crunch che già facevo, non riesco a fare molte rip però ancora, 6, 4, 3\2 è devastante

[Gary]

però immagino che hai una buona base di addominali per farlo..

[extremist]

certo certo, ero già messo bene con le basi mi ha dato quella spinta in più che mi mancava

[uruk]

per non aprire un altro 3ed..
cosa ne pensate di questo "dragon flag"

http://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo&feature=related

[extremist]

sembra veramente tosto e difficile

[Gary]

porca trota come alza l'addome..