vorrei crescere un po'... URBANO II seguimi tu

**carnera** · 28-02-2008, 19:08:06

Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio

nn mi convince tanto, gli fai fare + volume di bicipite che di squat, poi poco la panca cn bilanciere e i manubri, il lento avanti, ci metti pure la pancaa stretta?meglio un push down

Per il volume nei bicipiti mi trovi assolutamente d'accordo, ma vedevo che era abituato diversamente e non volevo stravolegrgli la scheda.
la panca con il bilancere c'è, leggi meglio.

Continuo a sostenere che il pushdown ai cavi lo fanno le bambine

**andrew_87** · 29-02-2008, 09:32:33

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

ma prendi il treno ogni mattina? o hai una casa?

nono, io viaggio! tutti i giorni faccio i miei 40km di viaggio... trenitalia permettendo!!!

**andrew_87** · 29-02-2008, 09:37:53

Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio

Per il volume nei bicipiti mi trovi assolutamente d'accordo, ma vedevo che era abituato diversamente e non volevo stravolegrgli la scheda.
la panca con il bilancere c'è, leggi meglio.

Continuo a sostenere che il pushdown ai cavi lo fanno le bambine

guarda che la scheda che ho postato è solo un abbozzo, non l'ho mai fatta...

ps le trazioni posso farle con le mani a larghezza delle spalle? oltre fatico parecchio per il problema alla spalla dx...

**extremist** · 29-02-2008, 09:51:57

ma non è meglio farti visitare e\o non allenarti fino a che la spalla non guarisce?

**andrew_87** · 29-02-2008, 13:31:58

ho fatto la visita dall'ortopedico e la tac...

**carnera** · 29-02-2008, 13:43:33

Originariamente Scritto da andrew_87 Visualizza Messaggio

guarda che la scheda che ho postato è solo un abbozzo, non l'ho mai fatta...

ps le trazioni posso farle con le mani a larghezza delle spalle? oltre fatico parecchio per il problema alla spalla dx...

Certo, puoi farle come vuoi, anche con presa supina!(che a me piacciono molto...

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