un tipo di pul over ottimo per il gran dorsale e gran dentato è quello eseguito in piedi a braccia tese al cavo alto con corda o barra lat....si sente un casino e nn sovraccarica le articolazioni delle spalle
Pull-over
Collapse
X
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Originariamente Scritto da Budda Visualizza MessaggioSe le croci fatte da sole non fanno crescere (che poi non è per forza vero..) è perché sono esercizi di isolamento monoarticolari (e mica per la definizione... che minchia vuol dire "esercizio per definizione"? Neanche gli affondi possono essere chiamati così, anche se..), la panca è un multiarticolare base che sicuramente farai con un peso elevato e poche reps in modo da rompere bene il muscolo. Ma dopo le panche, croci e cmq complementari ci vanno (tenendo l'esempio, questo vale un po per tutti i muscoli). Chiedilo ad Arnold
E' manx che ha fatto specificazione di categoria.
Io ho soltanto detto che ci sono esercizi specifici per le fasi di massa e ci sono esercizi di isolamento o allungamento.
leggi benesigpic
Originariamente Scritto da GalDregonse tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidatiOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidatiOriginariamente Scritto da GalDregonvi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza Messaggioascolta ma io nn ho mai detto niente sugli esercizi di definizione!
E' manx che ha fatto specificazione di categoria.
Io ho soltanto detto che ci sono esercizi specifici per le fasi di massa e ci sono esercizi di isolamento o allungamento.
leggi beneAll that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza Messaggioascolta ma io nn ho mai detto niente sugli esercizi di definizione!
E' manx che ha fatto specificazione di categoria.
Io ho soltanto detto che ci sono esercizi specifici per le fasi di massa e ci sono esercizi di isolamento o allungamento.
leggi bene
nn ci sono esercizi x massa e x definizione: ho detto questo e sinceramente non capisco il senso del tuo intervento. il pullover è uno di quegli esercizi che fatto o non fatto giovano poco.
p.s. su di me ad esempio funzionano molto meglio le croci che la panca piana.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiocos'è che ho detto io?
nn ci sono esercizi x massa e x definizione: ho detto questo e sinceramente non capisco il senso del tuo intervento. il pullover è uno di quegli esercizi che fatto o non fatto giovano poco.
p.s. su di me ad esempio funzionano molto meglio le croci che la panca piana.
Però qui non si parla di soggettività se non mi sbaglio.
Nessuno sta dicendo che il pullover funziona o meno su di te o qualcun altro.
Ma sicuramente sarete d'accordo col pensare che esso non è certo un fondamentale per la crescita.
ci siamo tutti fin qui? Dato che il 3d riguarda il pullover...sigpic
Originariamente Scritto da GalDregonse tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidatiOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidatiOriginariamente Scritto da GalDregonvi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza Messaggioscusa volevo dire che avevi detto che non esistono esercizi qualificabili per la massa e per la definizione.
Però qui non si parla di soggettività se non mi sbaglio.
Nessuno sta dicendo che il pullover funziona o meno su di te o qualcun altro.
Ma sicuramente sarete d'accordo col pensare che esso non è certo un fondamentale per la crescita.
ci siamo tutti fin qui? Dato che il 3d riguarda il pullover...
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiook. qui ci siamo, l'ho anche detto.
facciamo pece?sigpic
Originariamente Scritto da GalDregonse tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidatiOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidatiOriginariamente Scritto da GalDregonvi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza Messaggiosorry. misunderstanding...
facciamo pece?
ma figurati mica abbiamo litigato
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggiodipende
ma figurati mica abbiamo litigato
E in cambio di 1kg di breasaola?sigpic
Originariamente Scritto da GalDregonse tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidatiOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidatiOriginariamente Scritto da GalDregonvi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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Originariamente Scritto da Franfalu Visualizza Messaggio
E in cambio di 1kg di breasaola?
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggioallora se po fasigpic
Originariamente Scritto da GalDregonse tu mi ammazzi il cane ne prendi il posto, fidatiOriginariamente Scritto da FantasmaDiabolico3e poi ti azzanno e tu prendi il posto di lui, fidati.Originariamente Scritto da FantasmaDiabolico3gallo dragone, io e i miei fratelli a te ti cuociamo, fidatiOriginariamente Scritto da GalDregonvi beccate tante di quelle mazzate che forse tornate sani
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Originariamente Scritto da reg park Visualizza Messaggioun tipo di pul over ottimo per il gran dorsale e gran dentato è quello eseguito in piedi a braccia tese al cavo alto con corda o barra lat....si sente un casino e nn sovraccarica le articolazioni delle spalle
Il pullover cmq io lo associerei più al wo dorso...però finora nessuno ha parlato dei possibili rischi sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale...
IMO un esercizio che nn serve a nulla.....Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
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Originariamente Scritto da Elway Visualizza MessaggioDubbio improvviso.... ma il pull-over è + indicato nel wo del petto (magari verso la fine della scheda con poche serie e reps alte) o nel wo del dorso???
Dicono che serva per allargare la gabbia toracica ma è da vedere e dimostrare(¯`·.*_.Usque ad Finem._*.·´¯)
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Originariamente Scritto da ViNC3NT Visualizza MessaggioSi chiama pulldown e sono d'accordissimo con te.
Il pullover cmq io lo associerei più al wo dorso...però finora nessuno ha parlato dei possibili rischi sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale...
IMO un esercizio che nn serve a nulla...Dottore in dietistica
Istruttore bodybuilding certificato CONI
Preparatore atletico "Pitbull Team KickBoxing"
Campione Italiano Juniores H/p Wabba 2010
A te la palestra non t' attacca
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