da non tralasciare il vasto bediale
I Bicipidi
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che ridere....
Il mio diario di allenamento in continuo aggiornamento...
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=139600
Le foto del novizio che cresce..
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=158014
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Originariamente Scritto da IL Pettorale Visualizza Messaggioragazzi volevo chiedervi se potevate consigliare un allenamento x " definire " i bicipidi.
faccio 15x5 veloci?
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