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scusate approfitto della discussione x fare una domanda...siccome io nn posso fare lo squat nella mia pale xkè nn c'è ne power rack ne appoggi simili....c'è solo il multipower ma nn lo ho proprio intenzione di usare qlla makkina x fare lo squat....volendo fare lo squat frontale cm variante al multi andrebbe bene?
io lo uso spesso però ora me lo sono fatto fissare a terra.
magari ho provato diverse volte alle impugnature dei dip ma vado bene fin quando adobero un peso nn consistente...porca eva...x quanto riguarda il front squat al multi potrebbe andare?
sinceramente il multi a me non piace: posizione innaturale e stressante per le articolazioni... forse saranno falsi pregiudizi ma non mi fido di quel macchinario. l'ho usato una volta ed è stata una sensazione spiacevole.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
sinceramente il multi a me non piace: posizione innaturale e stressante per le articolazioni... forse saranno falsi pregiudizi ma non mi fido di quel macchinario. l'ho usato una volta ed è stata una sensazione spiacevole.
idem.
cmq si primo ex nn è facile fare squat + front squat nella stessa seduta, quindi o alterni i due o fai meno serie di squat e ne inserisci un paio di front
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però ora me lo sono fatto fissare a terra.
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