Come si fanno gli affondi al multi??????
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Finito il primo anno di palestra! Fase attuale: alla ricerca degli abs. Io ci provo! -
in posizione eretta con i piedi posizionati avanti, schiena dritta, ginocchia leggermente flesse.Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio
Portare la gamba notevolmente indietro finchè il ginocchio sfiora il pavimento; risalire con decisione.
Puoi ripetere l'esercizio con la stessa gamba o alternare sx dx sx dx.........Commenta
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