problemi alla schiena
siccome ho sviluppato troppo il petto tendo a tenere il corpo in avanti che esercizi specifici posso fare per aprire bene le spalle....grazie
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siccome ho sviluppato troppo il petto tendo a tenere il corpo in avanti che esercizi specifici posso fare per aprire bene le spalle....grazie
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scusa ma mi sembra ridicola la questione -
trazioni rulez!
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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come si eseguono le trazioni rulez io di solito le eseguo con la presa molto larga...che ne pensi???Commenta
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Meno ridicola quanto si pensa.. in effetti sviluppando molto un muscolo a discapito del'antagonista può succedere che il primo abbia un tono di base talmente alto da provocare un cambiamento della postura.. cmq è raro e basta allenare l'antagonista per equilibrare il tutto
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grazie caiusiulius infatti non capisco perchè è ridicola la questione.........Commenta
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prova a leggere questo post vedi se ti può essere utile..
XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggiotrazioni rulez!
ahahahahaha guarda che topic che ha aperto a causa della tua frase
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non ci posso credere.. trazioni rukes ah ah ah
ma qualcuno glielo ha spiegato? oddio mi spiace tartarughino
Last edited by Emi_italy; 17-02-2008, 13:11:40.XIV-VIII-MCMXCI
Non colpire affatto se ciò è dignitosamente evitabile; ma se colpisci, colpisci sempre duro.Commenta
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Originariamente Scritto da Emi_italy Visualizza Messaggionon ci posso credere.. trazioni rukes ah ah ah ma qualcuno glielo ha spiegato? oddio mi spiace tartarughino
guarda in trash quanti post hanno aperto x questo.....
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AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAuahUAHuhaUAHUahUAHuahUHAuahUHAuha UHAuhaUHAuaOriginariamente Scritto da tartarughino88 Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da nIK0 Visualizza MessaggioAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAuahUAHuhaUAHUahUAHuahUHAuahUHAuha UHAuhaUHAua
non l'avevo letto neppure
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Già che siamo in tema, posto una mia domanda.
A marzo vorrei fare 4 settimane di rinforzo e ingrossare la schiena, è sempre stato il mio punto debole ma ora voglio che diventi il mio punto di forza.
Ho scelto questi esercizi:
Stacco
Rematore
Trazioni
Stacco GT
Alzate a 90°
Come potrei organizzare l'allenamento su tre sedute? Mi conviene fare due allenamenti per la schiena e un terzo per gli altri gruppi? O magari allenare la schiena tutte le volte e nella seconda parte della scheda ruotare spalle, petto e gambe?
Un aiuto consiglio mi sarebbe veramente utile grazieCommenta
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oddio crepo
" tra noi sarebbe come abbinare un vino pregiato a un ottimo cibo " ..Originariamente Scritto da modgallagher
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