Allargare Le Spalle? Impresa Impossibile?

[BESTIOLINA]

innanzi tutto quelli ke hanno giocato a basket da una vita, lo hanno potuto fare perkè la loro corporatura lo permetteva: ovvero anke un nano avrebbe voluto continuare a giocare ma nessuno se lo piglia e così non ti potrà mai dire ke ha giocato da una vita..... quelli ke ti dikono ke han potuto giocare a basket da una vita è perkè gli hanno permesso di continuare a praticare quello sport, perkè nessuno si piglia uno di 1.60 a giocare in NBA...
poi l'evoluzione della specie non è contro la selezione naturale, ma bensì la comprende: ovvero ki non modifica il corpo in base all'habitat, e quindi non si evolve, viene selezionato e segna la sua fine.

prova a riesprimere il concetto in altra maniera perche non si capisce molto bene la tua posizione da quanto scritto.

[BESTIOLINA]

Dici? in effetti è vero,eppure tutti questi neobibì che sono fissati coi deltoidi spesso tralasciano l'insieme e soprattutto i fondamentali in favaore di complementari (veere le famose Alate Laterali) che andrebbero eseguiti avendo già una base decente e alti carichi nel lento

il discorso dei complementari rispetto agli eserci base penso che derivi dal fatto che il lento pesa
le alzate laterari chi con un po di cheating chi senza ma si fanno tranquillamente
fare il lento e caricare per molti e una tortura e spesso viene trascurato.
in ogni caso come da te ribadito prima per un natural mediodotato ingrossare i delts se non si ha gia una buona struttura non è sufficiente
se non si ingrossa il dorso in maniera sufficiente da influenzare la postura si avra si un miglioramente ma non certo delle spalle veramente larghe.

[Nitroman]

vuol dire ke ki ha giocato da una vita a basket, è xkè la sua corporatura gli ha permesso di farlo, e non xkè il basket gli ha modificato la struttura in modo evidente.

[BESTIOLINA]

vuol dire ke ki ha giocato da una vita a basket, è xkè la sua corporatura gli ha permesso di farlo, e non xkè il basket gli ha modificato la struttura in modo evidente.

ok.cosi e chiaro

perfettamente daccordo allora



ps chi ha giocato una vita a basket e comunque diverso da chi ha giocato come professionista

uno puo non avere la giusta struttura ma giocare per tutta la vita, certo che cosi sara molto improbabile che qualcuno oltre la squadra zonale o di basso livello se lo prenda
ma se ci fosse una correlazione tra tale sport e la crescita non penso che la crescita verrebbe influenzata maggiormente dal portare una maglietta "chicago bulls" rispetto a quella "polisportiva scaldabagni puddu" di conseguenza anche il secondo dovrebbe essere per forza alto come il primo cosa che invece non avviene.

[SuperMax22]

Secondo Me Il Nuoto Il Basket..se Practicati Da Molto Tempo Influenzano Tanto La Struttura Fisica..ho Degli Amici Che Practicando Questi Tipi Di Sport Sono Cresciuti Notevolmente

[SuperMax22]

Ah Oggi Ho Aumentato Leggermente Il Peso Dei Manubri...è Devastante..le Alzate Laterali Faccio Una Serie Di 10 E Poi Le Altre Due Le Faccio Di Appena 5...prima Con 3-4 Kg In Meno Ne Facevo 3x15..

[.:sandro:.]

se reputi impossibile allargare le spalle far uscire tricipiti e polpacci cos'è ?

scusa ma pur essendo inesperto a questo devo contrastarti. io x le spalle sto buttando il sangue senza vedere progressi mentre il tricipite in 4 mesi è comparso totalmente e prima nn si vedeva neanke l' ombra.

[LARRY SCOTT]

Ah Oggi Ho Aumentato Leggermente Il Peso Dei Manubri...è Devastante..le Alzate Laterali Faccio Una Serie Di 10 E Poi Le Altre Due Le Faccio Di Appena 5...prima Con 3-4 Kg In Meno Ne Facevo 3x15..

Oh ma ce l'avete con ste alzate....LENTOOOO!!!!!!!!!
dovete fare il lentooooooo!!!!!!!
POI le alzate

[Manx]

Oh ma ce l'avete con ste alzate....LENTOOOO!!!!!!!!!
dovete fare il lentooooooo!!!!!!!
POI le alzate

quotizzo.

[SuperMax22]

Il Lento Certo Che Si Fa , Prima Il Lento Poi Le Alzate Come Mi Avevano Consigliato In Precedenza :d

[LARRY SCOTT]

Il Lento Certo Che Si Fa , Prima Il Lento Poi Le Alzate Come Mi Avevano Consigliato In Precedenza :d

Per forza, è il fondamentale........almeno 4x8

[SuperMax22]

ehehe si hai ragione , le alzate sn complementari

[SuperMax22]

ma più o meno quante volte bisogna allenare lo stesso muscolo alla settimana?

[LARRY SCOTT]

ma più o meno quante volte bisogna allenare lo stesso muscolo alla settimana?

Mai piu' di 1-1 e mezzo, dicena Cianti

[SuperMax22]

cosa vuol dire 1-1 mezzo?