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io noto un calo nei pesi per i tricipiti se li faccio nella stessa sessione dei bic... i carichi diminuiscono e forza ce ne è molta meno... personalmente mi trovo meglio con petto-bic schiena-tric spalle-gambe oppure proprio spalle e il giorno dopo gambe... cmq và dipende.. parere personale, dip0ende anche dall'intensità che ci metti...
stacchi impara da te e falli uguale, a me che mi segua il mio istruttore o non lo faccia non me ne frega un ***** tanto c'è bw che mi istruisce, se poi penso all'istruttore che non invoglia mai a morire sotto un bilanciere (un istruttore... l'altro no, almeno l'altro va bene) mi viene da vomitare..... keep educating yourself... fregatene del resto!
questa frase avrei preferito non sentirla ci sono individui qui di cui è meglio non fidarsi
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ahahah si è vero, cmq resta il fatto che sec me di individui di cui non fidarsi ce ne son più fuori fra gli istruttori che non qui su bw... specialmente se ti senti dire "lo stacco? è che lo fai a fare! fai le trazioni invece per la schiena!" ----->
Originariamente Scritto da _vale_
io tromberei sempre
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fra pompini e sigarette avrà un'alito di merda
"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."
ahahah si è vero, cmq resta il fatto che sec me di individui di cui non fidarsi ce ne son più fuori fra gli istruttori che non qui su bw... specialmente se ti senti dire "lo stacco? è che lo fai a fare! fai le trazioni invece per la schiena!" ----->
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
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Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
io do sempre ragione poi dentro di me-----> ma va a cagare!
nella mia pale hard core non ci sono istruttori perö ne cercano uno e propongono sempre al mio spotter ex agonista... che non ha tempo... sto cercarndo di farmi istruire un po' in modo da propormi io
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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ci sono individui qui di cui è meglio non fidarsi 
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