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Che avrebbe meritato il MO sono d'accordissimo con te...ma sicuramente nei prossimi anni ne vedremo della belle
Per quanto riguarda il suo training...tutto è possibile..a quei livelli...anche se dubito che vengano a dirti l'allenamento reale...e poi penso che anche loro faranno delle periodizzazioni...quindi penso che quella scheda sia del tutto insignificante..
Noto che i polpacci li fa 4 volte a settimana...come lo capisco!!
Cmq letta così l'allenamento nn mi piace per nulla...tutto 4x10-12
Misteri dei MO..
..Metterei delle tasse in base al tasso di grasso corporeo...altro che storie.. (Cit.)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Qualcuno crede ancora che un pro si alleni come dice di fare nei siti , anche il proprio , o nelle riviste ?
I pro s' allenano ad istinto e le schede che vedete nel web , o sulle varie Flex & c. , sono messe solo per far contenti i redattori
Quanto all' esecuzione...... ricordate una regola fondamentale :
tanto peggio fai gli esercizi tanto più grosso diventi .
I pro lo sanno bene e per questo usano il famoso stile "virga canis"
non sono assolutamente d'accordo! i pro si allenano sì ad istinto ma solo dopo anni di rigidi protocolli coi fondamentali e poi il loro istinto è cmq guidato dall'esperienza e dalla conoscenza del proprio corpo.. x quanto riguarda l'esecuz poi... la verità è che se x esecuz corretta si ritiene essere quella scolastica e lentissima insegnata ai principianti allora sì che quella dei pro è scorretta... i pro usano il cheating, un ritmo fluido, si aiutano con piccoli movimenti del corpo ma sanno sempre esattamente cosa fanno e "sentono" in quel modo ancora di + il muscolo che lavora...
oltre ad essere un divoratore di dvd di allenamento dei pro, sono il titolare di una palestra e ho visto diversi agonisti in azione sotto i miei occhi, attualmente mi sto allenando con Mario Pollastrini (1° over 40 + 80 kg al " ludus maximus" 2007) e posso dirti che è così come ti dico, fidati...la favoletta in base a cui è tutto doping e basta non esiste al mondo...
non sono assolutamente d'accordo! i pro si allenano sì ad istinto ma solo dopo anni di rigidi protocolli coi fondamentali e poi il loro istinto è cmq guidato dall'esperienza e dalla conoscenza del proprio corpo.. x quanto riguarda l'esecuz poi... la verità è che se x esecuz corretta si ritiene essere quella scolastica e lentissima insegnata ai principianti allora sì che quella dei pro è scorretta... i pro usano il cheating, un ritmo fluido, si aiutano con piccoli movimenti del corpo ma sanno sempre esattamente cosa fanno e "sentono" in quel modo ancora di + il muscolo che lavora...
oltre ad essere un divoratore di dvd di allenamento dei pro, sono il titolare di una palestra e ho visto diversi agonisti in azione sotto i miei occhi, attualmente mi sto allenando con Mario Pollastrini (1° over 40 + 80 kg al " ludus maximus" 2007) e posso dirti che è così come ti dico, fidati...la favoletta in base a cui è tutto doping e basta non esiste al mondo...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
non sono assolutamente d'accordo! i pro si allenano sì ad istinto ma solo dopo anni di rigidi protocolli coi fondamentali e poi il loro istinto è cmq guidato dall'esperienza e dalla conoscenza del proprio corpo.. x quanto riguarda l'esecuz poi... la verità è che se x esecuz corretta si ritiene essere quella scolastica e lentissima insegnata ai principianti allora sì che quella dei pro è scorretta... i pro usano il cheating, un ritmo fluido, si aiutano con piccoli movimenti del corpo ma sanno sempre esattamente cosa fanno e "sentono" in quel modo ancora di + il muscolo che lavora...
oltre ad essere un divoratore di dvd di allenamento dei pro, sono il titolare di una palestra e ho visto diversi agonisti in azione sotto i miei occhi, attualmente mi sto allenando con Mario Pollastrini (1° over 40 + 80 kg al " ludus maximus" 2007) e posso dirti che è così come ti dico, fidati...la favoletta in base a cui è tutto doping e basta non esiste al mondo...
quoto in tutto,anche secondo me lo stile di esecuzione adottato dai pro è quello giusto,inoltre penso mche anche il numero di esercizi sia da tenere in considerazione,bisogna coprire tutti gli angoli x ottenere risultati decenti,l'unica cosa che non terrei in conto sui pro è il numero di serie x esercizio,se dovessi rapportare l'allenamento x un natural.
credo che ti interessera' a riguardo leggere beyond x-rep e the ultimate mass workout a riguardo,imho la guida definitiva al bbing realmente produttivo
That's much too vulgar a display of power, Karras.
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