Andrea

[andrea]

Postato originalmente da : HULKINO:
<STRONG>......MINCHIA CHE FISICOOO!!!!!!COMPLIMENTI ANDREA!IN PARTICOLARE I TRICIPITI:SUPERLATIVI!!COME LI ALLENI, CHE ESERCIZI FAI?QUANTI ANNI HAI? CIAO!</STRONG>

Grazie Hulkino...
non faccio nessun allenamento particolare per i tricipiti.
Ti posto la mia scheda che é simile a molte schede BII

TAB A
panca piana2X 8/7
lento con man 2X 8/7
DIP 2X 8/7
aperture a L 2X 10

TAB B
trazioni presa inv 2X 8/7
rematore con man 2X 8/7
stacchi a gambe tese 2X 15
squat

ho 30 anni 176 X 88kg percentuale di grasso 15%circa(le ultime foto sono del 27/4/2001)
ciao andrea

[Sauron]

Di me sei più grosso, di body non so.
La definizione ce l' hai, ovviamente per le gare ti tiri ancora.
I più forti di solito hanno ALMENO la tua età, tranne qualche raro caso.
Ciao.

[andrea]

prova