In effetti molti considerano un eresia allenare petto e dorso insieme, e non oso immaginare gambe e dorso...Però tu come tanti altri ti trovi bene, quindi si vede che la frase "prima i grandi e poi i piccoli" anche all'atto pratico è da rivedere.
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Una scheda di cacca...Commenta
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Originariamente Scritto da Dave Clark's attacks Visualizza Messaggio
io invece petto-spalle-trapezio
quadricipiti-femorali-polpacci
dorso-bici e trici i supersetCommenta
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petto-dorso insieme è un'ottima accoppiata, specie se eseguiti in js
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiobeh adesso marco allenare prima i muscoli piccoli dei grossi me pare na cazzata (a meno di qualche esigenza particolare)
Qualcosa nn mi torna...Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza MessaggioCommenta
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io non alleno petto e dorso assieme perché il petto é il mio punto debole, fiacco e si affatica subito, mentre il dorso é uno dei miei punti migliori che mi piace sfondare con carichi pesanti. non riuscirei a fare panca piana dopo aver fatto stacco, rematore barra t, trazioni e similia
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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marco io ho detto che non allenerei mai un muscolo piccolo prima di uno grosso (apparte esigenze particolari), non ho mica detto che non alleneri mai due gruppi grossi insiemeOriginariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
Last edited by matrix23; 01-01-2008, 19:47:24.
"Le cose sono 2 a questo mondo: o sei qualcuno o non sei nessuno" http://www.youtube.com/watch?v=RVCSw1DRENg
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Direi che non fa una piega.Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggiomarco io ho detto che non allenerei mai un muscolo piccolo prima di uno grosso (apparte esigenze particolari), non ho mica detto che non alleneri mai due gruppi grossi insiemeCommenta
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Resta il fatto che se posso scegliere metto prima il grande e poi il piccolo, come ho spiegato prima.Originariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
All that we are is the result of what we have thought. The mind is everything. What we think we become.
..le parole non perderanno mai il loro potere perché esse sono il mezzo per giungere al significato.
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