Le mie prime foto

Fa · 28-07-2001, 02:16:00

***** ma il link?

Fa · 28-07-2001, 02:25:00

La prima...

La seconda...

e la terza...

Incrocio le dita.

Buona notte!

**Ospite** · 28-07-2001, 09:20:00

se è la prima definizione vuol dire che non ti alleni da molto?

cmq si vede un pò male,a me pare nel complesso non male,forse il tuo punto carente e il dorso.

**yucatan** · 28-07-2001, 10:07:00

dacci qualche indicazione in più: anni, peso, altezza, anzianità dall'allenamento... è impossibile un giudizio obiettivo senza conoscere questi dati.

**Peppe83'** · 28-07-2001, 10:18:00

E le gambe nn le posti?
Cmq nn sei messo male come dici misterX il dorso è un pò in dietro per il resto puoi andare, anche se la definizione mi sembra sia stata fatta un pò approssimativamente...
Cmq complimenti per il tempo im cui hai ottenuto qei risultati

Ciao Peppe :cool:

***max_power*** · 28-07-2001, 11:05:00

Dorso carente,discreti bicipiti,ottime spalle,buon petto.

max_power

**Armando** · 28-07-2001, 18:57:00

Postato originalmente da : max_power:
<STRONG>Dorso carente,discreti bicipiti,ottime spalle,buon petto.

max_power</STRONG>

Non male...bel fisico...
A mio parere hai bisogno di fare stacchi e lento in modo maggiore...
Hai degli eserettori spinali un pò scarsi...
(non prenderla a male...

)

In più, quando fai la posa per i dorsali, non tirare su le spalle, nascondi sia i dorsali che i trapezi, un vero peccato! Hai una buona gabbia toracica, una differenza fianchi-gabbia notevole, continua così, puoi arrivare molto ma molto lontano...

CONSIGLIO SPASSIONATO...cerca di controllare il cibo durante TUTTO l'anno, stà maledetta definizione, alcune volte ci fa perdere quadagni in massa che abbiamo fatto con tanti sacrifici!

FIND A WAY

Armando

**giaga** · 28-07-2001, 21:52:00

Ciao!

Sei nel forum quello che ha il fisico più simile al mio....

Di davanti praticamente siamo uguali come struttura, tu però hai più spalle e bicipiti e sei anche un po più magro....

Di dietro non lo so perchè non mi sono mai visto....

Cmq OTTIMI i deltoidi e le braccia, buono il petto ed il gran dentato che si intravede leggermente se non sbaglio....

Anche i tricipiti sembrano buoni....

Sembri un pò carente di schiena in generale....

Fai stacchi come ti ha consigliato Armando!

Ciao e complimenti per il fisico!
E' simile al mio!

:cool:

**bodymax** · 29-07-2001, 01:22:00

Hei fa,ma tu non hai provato ad usare il termogene? e come è andata?mi sembra che l' addome possa migliorare;cmq complimenti.Ciao
----------------------------- http://www.bodymax.it

**daniel** · 29-07-2001, 08:17:00

SEI ZERO !!!!!!!!!!!!

voto 4,5

**Ospite** · 29-07-2001, 10:12:00

Postato originalmente da : daniel:
<STRONG>SEI ZERO !!!!!!!!!!!!

voto 4,5</STRONG>

e riecco il vecchio DANIEL.

**NaturalMan** · 29-07-2001, 14:10:00

Ottimo per essere agli inizi direi 7,5!!
tutti i gruppi muscolari presentono una buona ipertrofia ... tutti dicono dorso carente... io non direi il problema è una cattiva posa ... quando posi di doppi bicipiti post. allarga bene i dorsali non stringere le scapole enon tirare i trapezi

cmq continua naturalmente da natural e vedrai ke ki ti ha dato 4,5 dovrà inkinarsi sotto l'ombra dei tuoi dorsali

BUON ALLENAMENTO

Fa · 29-07-2001, 15:03:00

Per prima cosa voglio ringraziarvi tutti. Mi sembra allora giusto dare delle informazioni in più:

Età: 22
Altezza: 1.69
Peso raggiunto: 67
Misure:
braccio: 31,5
collo: 38,5
Torace 100,5
Vita: 65
Cosce: 55,5
Polpaccio: 37.5

Premesso che le immagini sono sufficientemente nitide

,
1)il dorso in effetti non è molto definito (ma guardate anche queste altre immagini)
2)non ho postato le gambe perché per vedere qualcosa di buono la webcam dovrei fare la cera visto che ho un po’ di peli.
3)I bicipiti sono un po’ piccoli (il riferimento era 38 cm!), ma rispetto all’anno scorso sono cresciuti tantissimo e cmq mi schizzano le vene.

Chiaramente le foto sono state scattate a freddo, quando ormai era ora di dormire, finita la doccia.
In palestra invece sono più definito (è colpa anche della Webcam). Posto queste altre due immagini.
Io mi alleno da 2 anni, ma ho iniziato a seguire in modo preciso allenamento-alimentazione-riposo da un anno, considerate poi che ho raggiunto i grossi risultati di massa da marzo, con una alta % di grasso (intorno 12%). Ora dovrei essere intorno all’8. Peso di partenza ca 70 Kg. Dunque mi sembra che ho perso pochissima massa magra a scapito di un dorso poco definito. Ma d’altronde si sa che qualcosa un natural deve sacrificare.
Sono comunque contento perché questa è la base su cui lavorerò.

FA

Ringrazio tutti, anche gli invidiosi… io le foto le ho postate.. di merda ma le ho postate!