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Lo stacco insieme allo squat e alla panca piana è un esercizoio di base per lo sviluppo della massa...io pochi giorni fa ho fatto lo stacco per la prima volta però l'ho eseguito male e il mio preparatore mi ha consigliato di fare un altro esercizio sempre per la schiena e per il lombale simile allo stacco che consente anche il carico di pesi non troppo elevati...io te lo consiglio...l'esercizio si chiama " Good Morning "
Lo stacco insieme allo squat e alla panca piana è un esercizoio di base per lo sviluppo della massa...io pochi giorni fa ho fatto lo stacco per la prima volta però l'ho eseguito male e il mio preparatore mi ha consigliato di fare un altro esercizio sempre per la schiena e per il lombale simile allo stacco che consente anche il carico di pesi non troppo elevati...io te lo consiglio...l'esercizio si chiama " Good Morning "
eccone un altro... ha problemi di schienaaaaaaa...
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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