Stacchi a gambe tese

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  • armandodiegomaradona60
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    • Jun 2001
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    Stacchi a gambe tese

    scusa gawain se ti disturbo sempre,ma ti ritengo una persona qualificata in materia e anche molto competente.
    Potresti spiegarmi come hai fatto per stacchi da terre,stacchi a gambe tese?
    Oggi l'ho fatto per la prima volta sento tirare dietro i lombari precisamente nell'articolazione tra il polpaccio di dietro e il muscolo superiore;è normale?Poi ancora senti un affaticamento alla fine della schiena è normale?Pensa che è la prima volta che lo faccio.

    Ringrazio tutti coloro che interverranno
    se dai ricevi...se dai ricevi...percio' dai il tuo sangue e riceverai i muscoli...
  • armandodiegomaradona60
    Bodyweb Member
    • Jun 2001
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    #2
    lombari,no scusate,femorali i dolori li sento vicino ai lombari
    se dai ricevi...se dai ricevi...percio' dai il tuo sangue e riceverai i muscoli...

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    • MISTER X
      • Jul 2025
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      #3
      lo stacco sviluppa anche la bassa schiena quindi è normale sentirsi affaticati lì dopo.

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      • Gawain
        Bodyweb Senior
        • Aug 2000
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        #4
        I muscoli coinvolti principalmente sono i bicipiti femorali e la bassa schiena
        Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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