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purtroppo nella mia piccola palestra c'è solo questa macchina,multipower o smit machine,per eseguire squat e il lento dietro,quindi il movimento è vincolato con un lato maggiore per la sicurezza ma secondo me non tanto per il movimento e la progressione dei carichi,che ne dite voi?ciao
Postato originalmente da : rugal:
<STRONG>io sapevo che lo squat eseguito al multipower e' dannoso per l'articolazioni delle ginocchia ed e' sconsigliato farlo...
RUGAL</STRONG>
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
sarò l'unico ma io faccio squat al multipower!!
non mi ha mai dato problemi!!
anche se nonmi sento di consigliarlo; io lo faccio cosi perchè libero proprio non mi vien bene
Postato originalmente da : spadino:
<STRONG>purtroppo nella mia piccola palestra c'è solo questa macchina,multipower o smit machine,per eseguire squat e il lento dietro,quindi il movimento è vincolato con un lato maggiore per la sicurezza ma secondo me non tanto per il movimento e la progressione dei carichi,che ne dite voi?ciao </STRONG>
Beh.......fai questi esercizi..
Lento avanti, se non ha appoggi, porta il bilanciere in posizione con un power-clean (il peso del lento non credo ti darà problemi) o come un log-lift...(spero tu sappia cosa sia)
Per la parte inferiore del corpo...puoi fare stacchi con i manubri....tremendi, alla stregua di una trap-bar....
Il multipower....E'PERICOLOSO......NON FARLO!
fine del sermone..
Postato originalmente da : goan:
<STRONG>sarò l'unico ma io faccio squat al multipower!!
non mi ha mai dato problemi!!
anche se nonmi sento di consigliarlo; io lo faccio cosi perchè libero proprio non mi vien bene </STRONG>
da quanto lo fai e con che caichi?
Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.
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