Annuncio

Collapse
No announcement yet.

Come vi sembra questa scheda?

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente template Successiva
    #1

    Come vi sembra questa scheda?

    TAB1
    Panca Piana 2*8-6
    Lento Avanti 2*8-6
    Parallele 2*8
    Crunch 3*15

    TAB2
    Squat 2*10
    Stacco a gambe tese 2*10
    Trazioni a lat machine 2*8-6
    Curl bilanciere 2*8-6

    Allora?
    "Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"

    Estratto dal film Point Break





    Tag: Nessuno
    #2
    A me sembra buona, ma aumenterei le serie nelle due serie di squat portandole tra le 15 e le 20.

    Ciao Peppe

    Commenta

      #3
      Ottima, aggiungerei ap a L nella A e pullover resp nella B

      ciao
      Cio' che facciamo in vita riecheggia nell'eternità.

      Commenta

        #4
        Mancano i polpacci.......
        Maestro Ju Key:non azzardarti a vincere contro di Io nel combattimento di domani...
        Kaio:ma per quale ragione?!
        Maestro Ju key: perchè tu sei TROPPO forte Kaio...

        Commenta

          #5
          Che cosa è il pullover respiratorio? a cosa serve?
          "Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"

          Estratto dal film Point Break





          Commenta

            #6
            Postato originalmente da : kaio:
            <STRONG>Mancano i polpacci.......</STRONG>

            Commenta

              #7
              Postato originalmente da : body2:
              <STRONG>Che cosa è il pullover respiratorio? a cosa serve?</STRONG>
              E' come il pull over tradizionale, solo che i gomiti non si devono piegare; bisogna trattenere il respiro fino a quando il manubrio o il bilanciere non raggiunge il petto, dopodiché espira, inspira un'altra volta e riparti.
              --
              ciao,
              multipower

              Commenta

                #8
                Postato originalmente da : body2:
                <STRONG>Che cosa è il pullover respiratorio? a cosa serve?</STRONG>
                http://www.bodyweb.it/cgi-bin/ultima...c&f=4&t=001504
                Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

                Commenta

                  #9
                  Se l'intensità è davvero alta è un ottima scheda abbreviata
                  Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

                  Commenta

                    #10
                    Postato originalmente da : Gawain:
                    <STRONG>Se l'intensità è davvero alta è un ottima scheda abbreviata</STRONG>

                    Commenta

                    Precedente template Successiva
                    Working...
                    X
                    😀
                    🥰
                    🤢
                    😎
                    😡
                    👍
                    👎

                    We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

                    By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

                    I Agree