I vostri primi 100 kg di panca piana

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  • 8lu8do3
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    • Modena
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    #91
    Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
    semplicemente adessfino ad oggi ho lavorato con un bilancere da 160 che pesa sugli 8 kili, ma adesso che ho comprato il rack nuovo devo prendere minimo quello da 180 che peserà alcuni kili in +....nel senso: io il peso del bilancere non lo conto mai, considero solo la ghisa che ci metto sopra, quindi un aumento del peso del bilancere mi si tradurrà in una diminuzione dei kili di ghisa
    ma dai su....... tu spingi e basta...

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    • marcokrt 1984
      MAD GENIUS
      • Jul 2006
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      #92
      Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio
      si si son d'accordo con te, ma allora dimmi: io che peso 70 quanto dovrei tirare su di massimale per considerarmi "arrivato" ?
      Boh, "arrivato" dipende dai punti di vista e dalle finalità: personalmente non reputo 1.5 bw di panca il traguardo..inoltre pesando 70 kg puoi ambire a molto di più anche come bodybuilder. Se non si hanno nuovi stimoli ed obiettivi non credo si possa dare il massimo in allenamento, poi che magari 2 bw sia un traguardo che quasi nessuno raggiunge è un altro discorso

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      • the_drifter
        X-FIT
        • Oct 2006
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        • Florencia
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        #93
        Originariamente Scritto da 8lu8do3 Visualizza Messaggio
        ma dai su....... tu spingi e basta...
        e chi ha detto il contrario?
        I knew all the rules but the rules did not know me
        My log: evolve or die
        sigpic

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        • 8lu8do3
          Bodyweb Member
          • May 2007
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          • Modena
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          #94
          Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
          e chi ha detto il contrario?
          volevo solo dire che non ti devi fare troppe pippe mentali.......
          se il bilancere pesa 2 kg di più fa lo stesso ...vorrà dire che farai una ripetizione in meno......tutto qua

          ma ora spiegatemi una cosa : ma che caspita sono tutte ste sigle?
          bv , qv 1,5 2 .....

          sarà che sono uno che si allena alla vecchia maniera....

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          • LARRY SCOTT
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            #95
            Originariamente Scritto da 8lu8do3 Visualizza Messaggio
            volevo solo dire che non ti devi fare troppe pippe mentali.......
            se il bilancere pesa 2 kg di più fa lo stesso ...vorrà dire che farai una ripetizione in meno......tutto qua

            ma ora spiegatemi una cosa : ma che caspita sono tutte ste sigle?
            bv , qv 1,5 2 .....

            sarà che sono uno che si allena alla vecchia maniera....

            Ma sei tu in foto??

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            • master wallace
              Bodyweb Senior
              • Sep 2005
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              #96
              Originariamente Scritto da 8lu8do3 Visualizza Messaggio
              volevo solo dire che non ti devi fare troppe pippe mentali.......
              se il bilancere pesa 2 kg di più fa lo stesso ...vorrà dire che farai una ripetizione in meno......tutto qua

              ma ora spiegatemi una cosa : ma che caspita sono tutte ste sigle?
              bv , qv 1,5 2 .....

              sarà che sono uno che si allena alla vecchia maniera....

              Perche' ci sono maniere nuove?
              contatto face book
              roberto moroni

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              • rocky 80
                Bodyweb Senior
                • Apr 2005
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                #97
                Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
                il punto è che... è una stronzata

                il rapporto tra BW e peso/difficoltà non è lineare.

                non per niente ci sono i punteggi wilk.

                tanto per dire, metti a confronto due ragazzi. uno di 75kg e uno di 100kg.
                stacco, 3BW tutti e due,rispettivamente:
                -225kg
                -300kg

                il 2° è più forte.

                non per niente più sali di peso corporeo nel WL e PL più trovi bassi rapporti tra BW e alzata.

                sarà anche che in gara funziona così, però credo sia molto diverso alzare 100kg per uno che ne pesa 70 e per uno che ne pesa 100
                http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                sigpic

                "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                • 8lu8do3
                  Bodyweb Member
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                  #98
                  Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                  Perche' ci sono maniere nuove?
                  era in tono ironico......

                  comunque ho notato che qui si usano un sacco di formule.....semplicemente non ci sono abituato....magari quando ci avrò capito qualcosa ne trarrò giovamento pure io

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                  • 8lu8do3
                    Bodyweb Member
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                    • Modena
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                    #99
                    Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
                    Ma sei tu in foto??
                    si

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                    • master wallace
                      Bodyweb Senior
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                      Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                      sarà anche che in gara funziona così, però credo sia molto diverso alzare 100kg per uno che ne pesa 70 e per uno che ne pesa 100
                      IL peso corporeo conta, soprattutto quando non si ha molta tecnica.I BB non sono specialisti dela panca e non fanno allenamenti mirati per la forza.
                      Un PL invece considera la cosa da un altro punto di vista.Il piu' forte, in assoluto e' chi alza di piu'.Se uno di 80 kili alza 200 e uno di 110 alza 210, allora quest'ultimo e' il piu' forte.Punto.
                      Noi guardiamo di piu' al rapporto peso corporeo-peso del bilanciere, loro no, pensano solo all'obbiettivo di alzare quanto piu' peso possibile.
                      E' noto che in certe categorie di peso di PL, il grasso corporeo e' bassissimo, ma alzano pesi enormi.
                      Chiudo citando una campionessa russa ( non incinta. . .) , la quale a peso di 80 kili, sollevava 200 kili di panca.
                      Il video fu postato qui su BW da un amico della sezione PL.
                      Riflettiamo.
                      contatto face book
                      roberto moroni

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                      • LARRY SCOTT
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                        Originariamente Scritto da 8lu8do3 Visualizza Messaggio
                        si
                        Granitico

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                        • Albe
                          Mental Case
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                          Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
                          IL peso corporeo conta, soprattutto quando non si ha molta tecnica.I BB non sono specialisti dela panca e non fanno allenamenti mirati per la forza.
                          Un PL invece considera la cosa da un altro punto di vista.Il piu' forte, in assoluto e' chi alza di piu'.Se uno di 80 kili alza 200 e uno di 110 alza 210, allora quest'ultimo e' il piu' forte.Punto.
                          Noi guardiamo di piu' al rapporto peso corporeo-peso del bilanciere, loro no, pensano solo all'obbiettivo di alzare quanto piu' peso possibile.
                          E' noto che in certe categorie di peso di PL, il grasso corporeo e' bassissimo, ma alzano pesi enormi.
                          Chiudo citando una campionessa russa ( non incinta. . .) , la quale a peso di 80 kili, sollevava 200 kili di panca.
                          Il video fu postato qui su BW da un amico della sezione PL.
                          Riflettiamo.

                          master hai detto una cazzata l'assoluto è calcolato con il punteggio wilks !!!
                          quindi vincerebbe quello di 80kg
                          Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
                          Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
                          Master Slim coach by 4move

                          CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook
                          / Blog personale

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                          • EGMario86
                            Crossfit addicted
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                            Originariamente Scritto da RAMBOIVO Visualizza Messaggio
                            sono a 136kg per 8reps x 3set ho 22 anni e mi alleno con i pesi da 3/4....
                            ma seriamente seriamente da settembre
                            FACEBOOK - BLOG
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                            • 8lu8do3
                              Bodyweb Member
                              • May 2007
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                              Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio
                              Granitico
                              granitico non direi proprio ...in quel periodo ero molto grasso ( dalla foto forse non si vede )

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                              • luigi_ego
                                PanzaLifter-SeccoBuilder
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                                Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio
                                semplicemente adessfino ad oggi ho lavorato con un bilancere da 160 che pesa sugli 8 kili, ma adesso che ho comprato il rack nuovo devo prendere minimo quello da 180 che peserà alcuni kili in +....nel senso: io il peso del bilancere non lo conto mai, considero solo la ghisa che ci metto sopra, quindi un aumento del peso del bilancere mi si tradurrà in una diminuzione dei kili di ghisa
                                io invece credo ke il peso del bilanciere conti eccome... mettiamo ke tu cariki 30kg x parte su un bilanciere da 8kg.. totale 68kg... metti invece 30kg x parte su un bilanciere da 20kg-->TOT 80kg... credo ke c sia una bella differenza!!!
                                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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