Mi Devo Preoccupare...???

[LARRY SCOTT]

Preoccupati, perchè un noto Body Builder che si chiamava Broly (ma altri dicono Bam o Batista 766), sbagliò il movimento di 0,00033 gradi (o erano radianti?), e oltre a catabolizzare 23 kg di massa in 3 giorni, corrono voci secondo le quali il bìbì in questione da allora abbia una grandissima fobia per la fi*a, oltre che x il numero 4.

punto.

[ciccio.html]

dai.. anche io all'inizio ero quasi così.. ma nn a questi livelli.. solo x quanto riguarda la frequenza in palestra.. ho saltato un solo allenmento in 1 anno e ci rimasi male

[Another-Life]

Se passa whipper di qua non so se si spara direttamente o altro

[the_drifter]

bella questa

[Another-Life]

***** se proprio devi casual fatti un po di stretching e vedi come tiri avanti XD

[Manx]

ok capito...va bene WhiteTyson!!! Manx anche tu però stai più attento se no te fai la bua!!!!

[Gary]

ma solo a me preoccupa il fatto che fa massa con 10 ripetizioni?

[Gary]

Preoccupati, perchè un noto Body Builder che si chiamava Broly (ma altri dicono Bam o Batista 766), sbagliò il movimento di 0,00033 gradi (o erano radianti?), e oltre a catabolizzare 23 kg di massa in 3 giorni, corrono voci secondo le quali il bìbì in questione da allora abbia una grandissima fobia per la fi*a, oltre che x il numero 4.

punto.

ahahah bellissima questa

[Stefano B.]

Ahhhhhhh... hai due mesi di vita...

[MedArtik]

ma solo a me preoccupa il fatto che fa massa con 10 ripetizioni?

Troppe per te?Troppo poche?Normali?
Io personalmente sono in piramidale 12/10/8/8 e 10/8/6/6.......oltre al fatto che oggi di inclinata avevo 4x12+max+max.

[Gary]

Troppe per te?Troppo poche?Normali?
Io personalmente sono in piramidale 12/10/8/8 e 10/8/6/6.......oltre al fatto che oggi di inclinata avevo 4x12+max+max.

per me troppe . fare massa con 10 rep mi pare non producente. io sto sempre sul 6 - 8 - 8 quando faccio i piramidali

[Spartacus88]

Alla3volta che manchi sarei bandito per sempre dalle palestre

[Another-Life]

Troppe per te?Troppo poche?Normali?
Io personalmente sono in piramidale 12/10/8/8 e 10/8/6/6.......oltre al fatto che oggi di inclinata avevo 4x12+max+max.

IMHO 8 è perfetto...ovviamente poi per una questione di carichi il range puo variare dalle 6 alle 8 rip.Cmq se noti miglioramenti puoi tranquillamente continuare cosi.

[MikaelPROBass]

ma solo a me preoccupa il fatto che fa massa con 10 ripetizioni?

non è una restrizione invalicabile il superare le 8 rip

[the_drifter]

non è una restrizione invalicabile il superare le 8 rip

...massa con 10 reps ci sta tutta.
anche io non amo superare le 8 reps, ma se decido di stare basso di set allora vado per il pumping anche su 12 reps