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dovresti stare inclinato per enfatizzare il lavoro del petto e ti troveresti con un'angolazione simile a quella ke avresti facendo flessioni con le mani su un rialzo in pratica
stando invece col busto molto verticale e i gomiti stretti l'enfasi si sposta molto sul tricipite
scuste se rispondo ora.Cmq diciamo che la panca piana con i manubri e la panca inclinata non le ho mai tolte in questi 3 anni.Ora da un pò mi ero dedidcato alla rifinitura degli alti e ora vorrei gonfiare i bassi.Per le dip per far lavorare il petto devo portare il busto indietro?
no, al contrario: porti le gambe indietro, spingi il busto in avanti, usi l'impugnatura a V, se possibile, e scendendo allarghi i gomiti invece di tenerli lungo i fianchi come faresti per i tricipiti. Praticamente il lavoro non deve essere quello di piegare ed estendere le braccia, ma quello di allontanare e riavvicinare i gomiti
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