Schiena parte centrale

shaw

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#1

Schiena parte centrale

15-11-2007, 08:51:54

Ciao ragazzi volevo cortesemente chiedervi un consiglio, sono carente nella parte centrale della schiena romboide, deltoide posteriore e trapezio come posso fare per sviluppare spessore in quella zona? Grazie
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Manx

Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P

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#2

15-11-2007, 08:54:59

potresti provare il rematore barra T alla macchina, alzate a 90, rematore manubrio su panca inclinata e, ovviamente, lo stacco da terra

SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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