che allenamento devo seguire

**SognoDaBAR** · 07-11-2007, 01:02:26

B.i.i.o.!!

**TASSINARO** · 07-11-2007, 22:40:46

Fullbody.

**~MiKe~** · 07-11-2007, 23:17:25

Originariamente Scritto da SognoDaBAR Visualizza Messaggio

B.i.i.o.!!

***Marco pl*** · 08-11-2007, 00:22:45

Originariamente Scritto da Evets Visualizza Messaggio

ciao a tutti....premetto subito che sono inesperto; ho 18 anni sono alto più o meno 175 cm e peso 65 kg. Ho fatto per 4 mesi circa palestra ma ora vorrei ritornarci per farla in modo coscenzioso per avere un fisico asciutto ma forte...per questo cosa mi consigliate?

Multifrequenza, leggi il secondo link in firma.

**Evets** · 08-11-2007, 00:31:22

grazie per le risposte
cmq cosa significa B.i.i.o?

**~MiKe~** · 08-11-2007, 00:41:59

B.I.I.O: Breve, intenso, infrequente, organizzato

**ViNC3NT** · 08-11-2007, 02:54:52

Originariamente Scritto da Evets Visualizza Messaggio

ciao a tutti....premetto subito che sono inesperto; ho 18 anni sono alto più o meno 175 cm e peso 65 kg. Ho fatto per 4 mesi circa palestra ma ora vorrei ritornarci per farla in modo coscenzioso per avere un fisico asciutto ma forte...per questo cosa mi consigliate?

Azz domanda da 9328749237492742987 di euro!!

Quello che, a primo impatto, mi viene da consigliarti è: MANGIA!!