dip

[dreamer]

qnd scrivete dip, a cs vi riferiite?

[corlis1]

[dreamer]

tra 2 week vorrei iniziare una nuova skeda,partendo cm base cn qst:

A:
panca
stacchi
lento
curl
crunch

B:
squat
trazioni

rematore

dip
crunch

ma mi sfugge cs voglia dire dip

anticipo ke fare 3 allenamenti a week,un ABA/BAB

[Ferdix]

distensioni alle parallele

[dreamer]

ti ringrazio,nn avendo a disposizione in casa delle parallele,puo' andar bene distensioni su panca cn bilancere o trazioni su due panke?

[corlis1]

ma sai in casa questo esercizio lo fai tranquillamente con due sedie

[Zuccone]

Nella scheda invertirei stacco e squat,poi farei il rematore con manubrio...
Lo so che non l'hai chiesto,ma mi andava di dirlo

[dreamer]

ma sai in casa questo esercizio lo fai tranquillamente con due sedie

infatti lo eseguo csì,ma nn sapevo si potesse kiamare anke dip...grazie ancora..ora preparo la skeda x il mese prox

[corlis1]

infatti lo eseguo csì,ma nn sapevo si potesse kiamare anke dip...grazie ancora..ora preparo la skeda x il mese prox

no prob

[bigtime]

ma sai in casa questo esercizio lo fai tranquillamente con due sedie

se riesci a non ucciderti

[corlis1]

se riesci a non ucciderti

natural selection!

[olds]

natural selection!