Sono 2 giorni che la mattina nn devo svegliarmi, e dormo quasi 10 ore, praticamente ininterrotte... e nn devo recuperare ore di sonno arretrate... Sono sovrallenato??
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Originariamente Scritto da train hard user
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non credo...anche perche' io una volta sono caduto nel sovrallenamento e per quanto riguarda il sonno la differenza era che non riuscivo ad addormentarmi e quindi dormivo anche meno -
ciao io di consiglio di stoppare l'allenamento per 10 o 15 giorni e dormire almeno 8 ore a notte in modo da recuperare il superallenamento e lo stress accumulatoOriginariamente Scritto da tigre84 Visualizza Messaggio
ciAO
chi vince grazie al doping é un PERDENTE
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Originariamente Scritto da fabryzio Visualizza Messaggiociao io di consiglio di stoppare l'allenamento per 10 o 15 giorni e dormire almeno 8 ore a notte in modo da recuperare il superallenamento e lo stress accumulato
ciAO
Originariamente Scritto da train hard userCommenta
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