Abbastanza forte???

[bigtime]

Io dopo l'amare esperienza di mio fratello spotter e quella commovente di mia madre, ho deciso di fare da me! Alla fine se vai per gradi e non provi sparate del tipo +10Kg di botto sul massimale te la cavi sempre...

vero! ma solo se non sei Bigtime

[korallox]

Tua madre spotter? E com'era??? A mia madre una volta ho provato a farle sollevare un manubrio da 10kg e un altro pò si accappottava...

[Yashiro]

Tua madre spotter? E com'era??? A mia madre una volta ho provato a farle sollevare un manubrio da 10kg e un altro pò si accappottava...

Appunto, cioè l'ho chiamata ma tanto ho lavorato fin dove sapevo di farcela, poveretta se cedo con 130 Kg in panca le scoppiano 25 ernie!
Sicché mi arrangio come posso...
A proposito warmachine, a postare i video si fa così:

http://www.youtube.com/watch?v=eSmpBu16OPM

[Zuccone]

Yashiro i tuoi dischi mi fanno sbavare ogni volta...

[Yashiro]

Belli eh? Lì non si vede ma son pieni di ditate ormai...

[Broly]

ma che carichi usi..??e sopratutto quanto hai pagato i dischi..? 1euro al chilo...? io ***** a far squat lo faccio liberissimo cioè potrei rebaltarmi in avanti o indietro ma tanto se uso carichi giusti non mi succede ...(tranni in casi particolari da li fino ad ora ho un metodo infallibile..)x la panca porca zozza devo trovare un modo...cioè a staccare il bilancere dal rack..***** tocca il ferro e insomma un casino vi metto il video ...quindi metto i spessori sotto la panca voi fate fatica a tirarlo su il bilancere dal rack..??????

[matrix23]

Yashiro i tuoi dischi mi fanno sbavare ogni volta...

[Gary]

qui si parla , si parla , si parla , ma i video ancora non si vedono.

[Yashiro]

ma che carichi usi..??e sopratutto quanto hai pagato i dischi..? 1euro al chilo...? io ***** a far squat lo faccio liberissimo cioè potrei rebaltarmi in avanti o indietro ma tanto se uso carichi giusti non mi succede ...(tranni in casi particolari da li fino ad ora ho un metodo infallibile..)x la panca porca zozza devo trovare un modo...cioè a staccare il bilancere dal rack..***** tocca il ferro e insomma un casino vi metto il video ...quindi metto i spessori sotto la panca voi fate fatica a tirarlo su il bilancere dal rack..??????

Dici a me?
Comunque i dischi me li sono fatti io in officina e poi zincati. Ribaltarsi nello squat è dura eh! mal che vada ci resti sotto...
I carichi se vai su youtube li vedi comunque sono 75 - 130 - 155 e 155 Kg per i rispettivi esercizi.

[bigtime]

Yashiro i tuoi dischi mi fanno sbavare ogni volta...

pure a me..

[ryohazuki]

qui si parla , si parla , si parla , ma i video ancora non si vedono.

bhe siamo noi che gli diamo corda....

[Broly]

Dici a me?
Comunque i dischi me li sono fatti io in officina e poi zincati. Ribaltarsi nello squat è dura eh! mal che vada ci resti sotto...
I carichi se vai su youtube li vedi comunque sono 75 - 130 - 155 e 155 Kg per i rispettivi esercizi.

dioccan 130x2di panca...il mio sogno........................................................ ma il ferro quanto lo pagavi..? io mi sono costruito il rack..(l'ha costruito mio fratello..)

[Yashiro]

Beh anche il rack è artigianale! Il ferro l'ho pagato circa 0,80 €/Kg ma non vorrei dire una cialtronata... Comunque il prezzo di una lamiera grezza di acciaio è quello, 0.80 - 0.90 €/Kg. Infatti non tollero che si vendano dischi a 5 € al chilo, e che cazz c'avranno mai?!

[Yashiro]

Dimenticavo: anche il bilanciere è home made! diametro 30 al centro, diametro 28 i perni. Solid steel!!

[Broly]

Dimenticavo: anche il bilanciere è home made! diametro 30 al centro, diametro 28 i perni. Solid steel!!

minkia il bilancere io l'ho comprato perni da 25 (na merda insomma)e pesa 7.5kg...quanto pesa il tuo..? ma poi sei stato li a pesare i dischi con la bilancia..? come hai fatto..? io i dischi li compro a 1euro al kg..x i carichi che ho bastano ma da quanto ti alleni tu..?