ho notato ke la parte interna del quadricipite rispetto a quella est si sviluppa poco,faccio squat e stacchi,mi chiedevo se allargando un po' di piu' le gambe si riuscisse a stimolare meglio tutto il quadricipite
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A me capita il contrario -
si infatti "piu stringi e piu lavori la parte esterna" ma cmq non passartene nello squat l'esecuzione prima di tutto deve3 essere corretta,le articolazioni non devono essere sollecitate malamente.Originariamente Scritto da Damz Visualizza Messaggio
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