squat con i manubri

[tevez82]

qualche opinione su quest'esercizio?

[Marco pl]

Quanto meno scomodo.

[Rampage]

se c'è qualcuno ke lo fa vi prego fatevi avanti xke voglio ridere

[thecousin]

Quanto meno scomodo.

quoto

[pupazzomatto]

se c'è qualcuno ke lo fa vi prego fatevi avanti xke voglio ridere

e io un tempo l'ho fatto...

[Rampage]

beh dalla faccina dopo il fatto deduco ke preferisci col bilancere eh

[BackRub]

Aho' ragaz, io l'ho fatto e continuerò a farlo. La considero una buona variante allo squat, mi permette di stare dritto con la schiena anche se faccio accosciate. O sbaglio? Eppoi se la palestra ha manubri pesanti (la mia max 36, non esagerati), fa il suo ***** lavoro

[BIGSHOW77]

qualche opinione su quest'esercizio?

si chiama SQUATLIFT

[Rampage]

Aho' ragaz, io l'ho fatto e continuerò a farlo. La considero una buona variante allo squat, mi permette di stare dritto con la schiena anche se faccio accosciate. O sbaglio? Eppoi se la palestra ha manubri pesanti (la mia max 36, non esagerati), fa il suo ***** lavoro

scusa ma starai piu dritto con un bilancere poggiato sulle spalle credo comunque ognuno fa di se cio ke vuole, io nn lo farei mai e mai l'ho visto fare, va beh VARIARE però a tutto c'è un limite

[Marco pl]

Aho' ragaz, io l'ho fatto e continuerò a farlo. La considero una buona variante allo squat, mi permette di stare dritto con la schiena anche se faccio accosciate. O sbaglio? Eppoi se la palestra ha manubri pesanti (la mia max 36, non esagerati), fa il suo ***** lavoro

Prova il front squat allora.

[bigtime]

Prova il front squat allora.

[tevez82]

E gli affondi con i manubri? Sarebbero da scartare anch'essi sempre per il problema della presa che cederebbe prima delle gambe con carichi elevati?

[thecousin]

cmq lo squat con manubri non è del tutto da buttare. La versione con fitball al muro è buona per i quads, praticamente è la versione ghetto della macchina hack squat da palestra. Il problema è che lo vedo male come base, come complementare va benissimo