Praticamente non fai proprio lavorare il bicipite in eccentrica, mi lascia perplesso nel contesto in cui l'hai inserito tu..
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lo volevo inserire in questo contesto x concentrare il lavoro sul brakiale e gli avambracci... e x fare qualcosa d nuovo
le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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Che poi gli allenamenti che consigli funzionano, aspetto tonico dei gruppi per tutta la settimana, doms al minimo "indispensabile", recuperi in fretta e zac! Sei pronto per un altro W.O. di fondamentali che danno sempre delle belle soddisfazioniOriginariamente Scritto da Marco pl Visualizza Messaggio
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Allora ottimo esercizioOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiolo volevo inserire in questo contesto x concentrare il lavoro sul brakiale e gli avambracci... e x fare qualcosa d nuovo
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é un'idea giusta IMHOOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiolo volevo inserire in questo contesto x concentrare il lavoro sul brakiale e gli avambracci... e x fare qualcosa d nuovo
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qual è la tua circonferenza del braccio?Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggiolo volevo inserire in questo contesto x concentrare il lavoro sul brakiale e gli avambracci... e x fare qualcosa d nuovo
sono dell opinione che finchè nn si hanno dei braccioni nn abbia molto senso andare ad allenare separatamente l avambraccio...pensate alla sostanza poi ai dettagli
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QuotoOriginariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggioqual è la tua circonferenza del braccio?
sono dell opinione che finchè nn si hanno dei braccioni nn abbia molto senso andare ad allenare separatamente l avambraccio...pensate alla sostanza poi ai dettagliCommenta
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ora nn saprei... a luglio prima dello stop era 32 il destro 31 e qualcosa il sinistroOriginariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggioqual è la tua circonferenza del braccio?
sono dell opinione che finchè nn si hanno dei braccioni nn abbia molto senso andare ad allenare separatamente l avambraccio...pensate alla sostanza poi ai dettagli
... so ke è poco... e in linea d massima sn d'accordo cn te quando dici d curare prima la sostanza, sl ke ho notato ke il bicipite mi si è sviluppato "a forma d pallina" x ovviare a questo problema mi è stato consigliato d concentrarmi maggiormente sul brakiale cn esercizi cm gli hammer curl ma siccome nn mi va d fare tutto l'anno lo stesso esercizio volevo trovare qualcosa d diverso... quando x 2 mesi ho eseguito gli hc ho notato la differenza. se può interessare all' inizio avevo 28 d braccio (in pratica 2 stekkini) probabilmente anke a causa d un dimagrimento fatto a c***o d cane nel quale avevo xso 18kg ma anke tanta massa magra...
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xke vuoi allungare il bicipite?cosa c è di male nell avere la pallina?in qst modo è anche piu visibile il picco(se ce l hai di tuo)...cmq in caso il tuo obiettivo sia allungare il muscolo(in caso sia possibile xke molto dipende dalla forma che la genetica ti ha assegnatoOriginariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggioora nn saprei... a luglio prima dello stop era 32 il destro 31 e qualcosa il sinistro... so ke è poco... e in linea d massima sn d'accordo cn te quando dici d curare prima la sostanza, sl ke ho notato ke il bicipite mi si è sviluppato "a forma d pallina" x ovviare a questo problema mi è stato consigliato d concentrarmi maggiormente sul brakiale cn esercizi cm gli hammer curl ma siccome nn mi va d fare tutto l'anno lo stesso esercizio volevo trovare qualcosa d diverso... quando x 2 mesi ho eseguito gli hc ho notato la differenza. se può interessare all' inizio avevo 28 d braccio (in pratica 2 stekkini) probabilmente anke a causa d un dimagrimento fatto a c***o d cane nel quale avevo xso 18kg ma anke tanta massa magra... ) provo cn gli zottman,ma ripeto a livello di bicipite il lavoro non è molto concentrato...
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boh... credo ke la prova la farò... casomai vi farò saxe se avrò risultati... grazie a tutti!le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"
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