doms lento avanti-abs

[RAMONE]

ho notato una cs riguardo alle spalle e addominali,il gg dopo ke ho eseguito il lento vanti cn manubri e addominali,il gg seguente e quello successivo nn sento i classici dolori d'allenamento,benke' sn sotto i pesi li senta lavorare,andando a cedimento,e' normale?

[MikaelPROBass]

ho notato una cs riguardo alle spalle e addominali,il gg dopo ke ho eseguito il lento vanti cn manubri e addominali,il gg seguente e quello successivo nn sento i classici dolori d'allenamento,benke' sn sotto i pesi li senta lavorare,andando a cedimento,e' normale?

non è strettamente necessario avere i doms,certo talvolta possono essere sintomo di una inadeguata stimolazione muscolare qnd assenti ma non è un equazione aprioristicamente esatta...

[Marco pl]

Nelle spalle nn ho mai avuto doms, mentre il petto è stato spesso dolorante...
dipende dal tipo di muscolo e dalla quantità di terminazioni nervose.

In ogni caso come ti ha gia detto Mikael i doms nn necessariamente sinonimo di buon allenamento.

[RAMONE]

perfetto vi ringrazio,tutti i muscoli solitamente si sentono x 2 o piu' gg,ma le spalle raramente

[korallox]

Curiosità: non avere doms non significa aver sbagliato in qualcosa, ma averli è sempre un bene, cioè se li hai vuol dire che hai lavorato bene o no?

[Marco pl]

No. Pensa agli atleti professionisti che si allenano diverse ore al giorno.