dovresti fare un video
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ma sai non l'ho usato quasi mai...l'altra volta per prova ho preso il bil scarico e ho imitato il movimento di dorian...non credo di sbagliare...o forse mi viene in mente che magari nella fase positiva porto troppo indietro le bracciaOriginariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
ecco dove mi devo fermare?io arrivofin dove mi permette l'articolazione...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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più indietro porti il gomito più efficace èCommenta
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lo provo domani con il caricoOriginariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
poi ti faccio sapere..
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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ok
se fai lo yates carica circa come la panca o poco meno, se a 90° i carichi saranno sul 60-75%
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quindi il rematore yates è piu facile del rematore normale?Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggiook se fai lo yates carica circa come la panca o poco meno, se a 90° i carichi saranno sul 60-75%
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ovvioCommenta
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ma come risultati sul dorsale qual è migliore delle due varianti?Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza MessaggioCommenta
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non è una domanda da fare ... già è soggettivo se sono più utili allo sviluppo le trazioni o i rematori, figuriamoci tra 2 varianti dello stesso esercizio...
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vabbuòOriginariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggionon è una domanda da fare ... già è soggettivo se sono più utili allo sviluppo le trazioni o i rematori, figuriamoci tra 2 varianti dello stesso esercizio...Commenta
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Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggiook se fai lo yates carica circa come la panca o poco meno, se a 90° i carichi saranno sul 60-75%
come la panca la prima volta che lo faccio?
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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no, io dicevo in linea teorica
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si userò l'attuale carico della panca..che è decisamente minore di qualche tempo fa...Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggiono, io dicevo in linea teoricahttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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certo questo lo consiglierei se facessi dorso e bicipiti in quanto alleno già il bicipite con il rematore alla yates..Commenta
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provato venerdì...
ho messo 40kg più il bil ez...bell'esercizio ho sentito lavorare molto il dorso e il trapezio...lo terrò tra i preferiti ma con il bil dritto...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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